Tours Rolstoeltoegankelijk Cultuur & geschiedenis Religieuze & spirituele activiteiten Educatie

Ontdek de eeuwenoude kunst van Tai Chi, gericht op evenwicht, adembeheersing en innerlijke kracht. Deze beoefening is zowel een zelfverdedigingstechniek als een weg naar lichamelijk en geestelijk welzijn.

Highlights

• Deskundige instructie: Leer van ervaren en vaardige Kung Fu meesters.
• Prachtige omgeving: Oefen in een schilderachtig en rustig park in Shanghai.
• Complete training: Inclusief warming-ups, demonstraties, correcties en Qigong.
• Culturele onderdompeling: Ervaar traditionele Chinese gevechtskunsten en filosofie.
• Persoonlijke aandacht: Ontvang individuele begeleiding om je technieken te perfectioneren.

Description

Begin je Tai Chi reis in de serene omgeving van een prachtig park in Shanghai. De sessie begint met een zachte warming-up om je lichaam en geest voor te bereiden op de beoefening. Daarna geeft onze ervaren instructeur een demonstratie van de Tai Chi bewegingen, waarbij hij de sierlijke en vloeiende technieken laat zien. Vervolgens krijg je gedetailleerde uitleg over de bewegingen, waarbij de nadruk ligt op de balans tussen zachte en harde elementen, adembeheersing en het cultiveren van innerlijke kracht. Je oefent deze bewegingen terwijl de instructeur je houding corrigeert om er zeker van te zijn dat je elke techniek correct uitvoert. Hierna doen we krachttrainingsoefeningen om je interne kracht op te bouwen. Een demonstratie van defensieve toepassingen laat zien hoe Tai Chi gebruikt kan worden voor zelfverdediging. Je ervaart ook de Tai Chi vorm, een opeenvolging van bewegingen die op een continue, vloeiende manier worden uitgevoerd. Ter afsluiting van de sessie beoefenen we Zhan Zhuang (staande meditatie) en Qigong oefeningen om je energiestroom en interne kracht te verbeteren. Tot slot helpt een ontspannende rek- en strekoefening je om af te koelen, zodat je je verfrist en in balans voelt. De activiteit begint en eindigt in het park, waardoor het gemakkelijk en toegankelijk is.

Includes

Kosten professionele Kung Fu instructeur Gratis gebruik van het park Warm-up sessie Demonstraties van technieken Gedetailleerde uitleg van bewegingen Houdingscorrectie en persoonlijke begeleiding Krachttraining oefeningen Demonstratie van defensieve toepassingen Zhan Zhuang (staande meditatie) Qigong oefeningen Afkoelende rekoefeningen

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling