上海：美しい公園で太極拳体験

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ツアーバリアフリー文化＆歴史宗教＆神秘教育アクティビティ

バランス、呼吸のコントロール、そして内面の強さに重点を置いた太極拳という古代の技を学びましょう。この練習は自己防衛のテクニックであると同時に、心身の健康への道でもあります。

Highlights

専門家による指導: 経験豊富で熟練したカンフーの達人から学びます。
美しい環境: 上海の風光明媚で静かな公園で練習します。
完全なトレーニング: ウォームアップ、デモンストレーション、修正、気功が含まれます。
文化体験：伝統的な中国武術と哲学を体験します。
個別指導: 技術を完璧にするための個別指導を受けられます。

Description

上海の美しい公園の静かな環境で太極拳の旅を始めましょう。セッションは、練習に向けて心身を準備するための穏やかなウォームアップから始まります。その後、経験豊富なインストラクターが太極拳の動きを実演し、優雅で流れるようなテクニックを披露します。次に、ソフトとハードのバランス、呼吸のコントロール、内なる力の養成を強調した動きの詳細な説明を受けます。インストラクターが姿勢を修正し、各テクニックを正しく実行できるようにします。その後、内なる力を高めるためのパワートレーニングエクササイズを行います。防御アプリケーションの実演では、太極拳を自己防衛にどのように使用できるかを示します。また、連続して流れるように実行される一連の動きである太極拳のフォームも体験します。セッションの最後に、エネルギーの流れと内なる力を高めるために、Zhan Zhuang（立ったままの瞑想）と気功エクササイズを練習します。最後に、リラックスしたストレッチルーチンでクールダウンし、リフレッシュしてバランスの取れた気分になります。アクティビティは公園内で始まり、公園内で終わるので、便利でアクセスしやすいです。