Rabatter och erbjudanden Rullstolsanpassat Rundturer Kultur och historia Religiösa och andliga aktiviteter Utbildningsaktiviteter

Kliv in i en fridfull värld av rörelse, andning och läkning med denna 1-timmes Baduanjin Qigong-upplevelse i Shanghai. Har praktiserats i århundraden av kinesiska forskare, munkar och kampsportare.

Highlights

• Perfekt för alla åldrar och träningsnivåer
• Privat tur guidad av en skicklig instruktör – perfekt för solo- eller teamaktiviteter
• Lär dig en 1 000 år gammal hälsotradition

Description

Baduanjin – bokstavligen 'Åtta bitar av brokad' – är en av de mest graciösa och lättillgängliga formerna av Qigong. I den här nybörjarvänliga klassen lär du dig att synkronisera mjuka fysiska rörelser med djup andning och fokuserad medvetenhet. Var och en av de åtta sektionerna riktar in sig på specifika organ och energikanaler, vilket främjar övergripande välbefinnande, mental klarhet och känslomässig balans. Höjdpunkter: 1. Lär dig en 1 000 år gammal hälsotradition Utforska skönheten och enkelheten i Baduanjin, en tidshonorerad Qigong-praxis som är känd för att öka vitaliteten och lugna nervsystemet. 2. Guidad av en skicklig instruktör i en lugn miljö Öva i ett lugnt privat utrymme, med steg-för-steg-instruktioner på engelska för att säkerställa korrekt hållning, andning och flöde. 3. Perfekt för alla åldrar och träningsnivåer Ingen tidigare erfarenhet behövs – Baduanjin är långsamt, meditativt och skonsamt, perfekt för dem som söker balans, helande och självanslutning. Vad du kommer att lära dig: Baduanjins ursprung och kulturella bakgrund De 8 rörelsesektionerna och deras helande syften Korrekt hållning, andning och kroppsjustering Hur Qigong stöder fysisk hälsa, energiflöde och känslomässig balans Tips för att fortsätta träna hemma Vem är det här för: Hälsoresenärer och slow-life-sökare Besökare som är nyfikna på kinesisk medicin, kultur eller filosofi Personer som upplever stress, trötthet eller mental överbelastning Pensionärer, nybörjare eller alla som söker en lågkonsekvensövning för sinnet och kroppen Kundservice: Adressen och mötesuppgifterna kommer att skickas via WhatsApp efter att din bokning är bekräftad. Om du behöver hjälp finns vår kundtjänst tillgänglig på WhatsApp.

Includes

WhatsApp-livesupport Professionell instruktörsguide med engelsktalande Te

Important Information

• Adressen och mötesuppgifterna skickas via WhatsApp när din bokning är bekräftad. Om du behöver hjälp finns vår kundtjänst tillgänglig på WhatsApp.

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat