kultura i historia wycieczki dostępne dla osób na wózkach inwalidzkich religia i duchowość Atrakcje edukacyjne

Wkrocz w spokojny świat ruchu, oddechu i uzdrawiania dzięki tej godzinnej sesji Qigong Baduanjin w Szanghaju. Od wieków praktykowane przez chińskich uczonych, mnichów i mistrzów sztuk walki.

Highlights

• Idealne dla wszystkich grup wiekowych i poziomów sprawności
• Wycieczka prywatna z doświadczonym instruktorem – idealna dla osób samotnych lub zespołów
• Poznaj 1000-letnią tradycję wellness

Description

Baduanjin – dosłownie „Osiem kawałków brokatu” – to jedna z najbardziej wdzięcznych i przystępnych form Qigong. Podczas tych zajęć dla początkujących nauczysz się synchronizować delikatne ruchy fizyczne z głębokim oddychaniem i skupioną świadomością. Każda z ośmiu sekcji jest ukierunkowana na określone narządy i kanały energetyczne, promując ogólne dobre samopoczucie, jasność umysłu i równowagę emocjonalną. Główna atrakcja: 1. Poznaj 1000-letnią tradycję wellness Odkryj piękno i prostotę Baduanjin, uświęconej tradycji Qigong, która zwiększa witalność i uspokaja układ nerwowy. 2. Prowadzone przez doświadczonego instruktora w spokojnym otoczeniu Ćwicz w spokojnej, prywatnej przestrzeni, z instrukcjami krok po kroku w języku angielskim, aby zapewnić prawidłową postawę, oddychanie i płynność. 3. Idealne dla wszystkich grup wiekowych i poziomów sprawności Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia – Baduanjin jest powolny, medytacyjny i delikatny, idealny dla tych, którzy szukają równowagi, uzdrowienia i połączenia z samym sobą. Czego się nauczysz: Początki i tło kulturowe Baduanjin 8 sekcji ruchu i ich lecznicze cele Prawidłowa postawa, oddychanie i wyrównanie ciała Jak Qigong wspiera zdrowie fizyczne, przepływ energii i równowagę emocjonalną Wskazówki, jak ćwiczyć w domu Dla kogo to jest: Podróżnicy wellness i poszukiwacze powolnego życia Goście ciekawi chińskiej medycyny, kultury lub filozofii Osoby doświadczające stresu, zmęczenia lub przeciążenia psychicznego Seniorzy, początkujący lub każdy, kto szuka praktyki umysłowo-ciała o niskim wpływie Obsługa klienta: Adres i szczegóły spotkania wyślemy przez WhatsApp po potwierdzeniu rezerwacji. Jeśli potrzebujesz pomocy, nasza obsługa klienta jest dostępna na WhatsAppie.

Includes

Wsparcie na żywo przez WhatsApp Profesjonalny instruktor z angielskim Herbata

Important Information

• Adres i szczegóły spotkania wyślemy przez WhatsApp po potwierdzeniu rezerwacji. Jeśli potrzebujesz pomocy, nasza obsługa klienta jest dostępna na WhatsAppie.

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.