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Tritt ein in eine friedliche Welt der Bewegung, des Atems und der Heilung mit diesem einstündigen Baduanjin-Qigong-Erlebnis in Shanghai. Seit Jahrhunderten von chinesischen Gelehrten, Mönchen und Kampfkünstlern praktiziert.

Highlights

• Ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel
• Private Tour mit einem erfahrenen Kursleiter – ideal für Einzel- oder Teamaktivitäten
• Lerne eine 1.000 Jahre alte Wellness-Tradition kennen

Description

Baduanjin – wörtlich „Acht Stücke Brokat“ – ist eine der anmutigsten und zugänglichsten Formen des Qigong. In diesem anfängerfreundlichen Kurs lernst du, sanfte körperliche Bewegungen mit tiefer Atmung und konzentriertem Bewusstsein zu synchronisieren. Jeder der acht Abschnitte zielt auf bestimmte Organe und Energiekanäle ab und fördert das allgemeine Wohlbefinden, die geistige Klarheit und das emotionale Gleichgewicht. Highlights: 1. Lerne eine 1.000 Jahre alte Wellness-Tradition kennen Entdecke die Schönheit und Einfachheit von Baduanjin, einer altehrwürdigen Qigong-Praxis, die dafür bekannt ist, die Vitalität zu steigern und das Nervensystem zu beruhigen. 2. Geführt von einem erfahrenen Kursleiter in einer ruhigen Umgebung Übe in einem ruhigen privaten Raum, mit Schritt-für-Schritt-Anleitung auf Englisch, um die richtige Haltung, Atmung und den richtigen Fluss zu gewährleisten. 3. Ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel Keine Vorkenntnisse nötig – Baduanjin ist langsam, meditativ und sanft, perfekt für alle, die Balance, Heilung und Selbstverbundenheit suchen. Was du lernen wirst: Die Ursprünge und der kulturelle Hintergrund von Baduanjin Die 8 Bewegungsabschnitte und ihre heilenden Zwecke Richtige Haltung, Atmung und Körperausrichtung Wie Qigong die körperliche Gesundheit, den Energiefluss und das emotionale Gleichgewicht unterstützt Tipps, um zu Hause weiter zu üben Für wen ist das: Wellness-Reisender und Slow-Life-Suchende Besucher, die neugierig auf chinesische Medizin, Kultur oder Philosophie sind Menschen, die unter Stress, Müdigkeit oder geistiger Überlastung leiden Senioren, Anfänger oder alle, die eine sanfte Körper-Geist-Praxis suchen Kundenservice: Die Adresse und die Details zum Treffen werden dir nach der Buchungsbestätigung per WhatsApp zugeschickt. Wenn du Hilfe brauchst, ist unser Kundenservice auf WhatsApp erreichbar.

Includes

WhatsApp Live-Support Professionelle Anleitung durch einen englischsprachigen Kursleiter Tee

Important Information

• Die Adresse und die Details zum Treffpunkt werden dir nach der Buchungsbestätigung per WhatsApp zugeschickt. Wenn du Hilfe brauchst, ist unser Kundenservice auf WhatsApp erreichbar.

Easy cancellation

Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung