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Entra num mundo sereno de movimento, respiração e cura com esta experiência de 1 hora de Baduanjin Qigong em Xangai. Praticado há séculos por estudiosos, monges e artistas marciais chineses.

Highlights

• Ideal para todas as idades e níveis de condicionamento físico
• Tour privado guiado por um instrutor habilidoso — ótimo para atividades individuais ou em equipe
• Aprenda uma tradição de bem-estar com 1000 anos

Description

Baduanjin, literalmente 'Oito peças de brocado', é uma das formas mais graciosas e acessíveis de Qigong. Nesta aula para iniciantes, você vai aprender a sincronizar movimentos físicos suaves com respiração profunda e consciência focada. Cada uma das oito seções visa órgãos e canais de energia específicos, promovendo bem-estar geral, clareza mental e equilíbrio emocional. Destaques: 1. Aprenda uma tradição de bem-estar com 1000 anos Descubra a beleza e a simplicidade do Baduanjin, uma prática de Qigong consagrada pelo tempo, conhecida por aumentar a vitalidade e acalmar o sistema nervoso. 2. Guiado por um instrutor habilidoso num ambiente tranquilo Pratique num espaço privado tranquilo, com instruções passo a passo em inglês para garantir a postura, respiração e fluxo adequados. 3. Ideal para todas as idades e níveis de condicionamento físico Não precisa de experiência prévia - o Baduanjin é lento, meditativo e suave, perfeito para quem busca equilíbrio, cura e conexão consigo mesmo. O que você vai aprender: As origens e o contexto cultural do Baduanjin As 8 seções de movimento e seus propósitos de cura Postura, respiração e alinhamento corporal certinhos Como o Qigong ajuda na saúde física, no fluxo de energia e no equilíbrio emocional Dicas para continuar praticando em casa Para quem é isto: Viajantes de bem-estar e quem busca uma vida mais lenta Visitantes curiosos sobre medicina, cultura ou filosofia chinesa Pessoas que estão passando por estresse, cansaço ou sobrecarga mental Idosos, iniciantes ou qualquer pessoa que procure uma prática mente-corpo de baixo impacto Atendimento ao cliente: A morada e os detalhes da reunião vão ser enviados pelo WhatsApp depois que a sua reserva for confirmada. Se precisar de ajuda, nosso suporte ao cliente tá disponível no WhatsApp.

Includes

Suporte ao vivo pelo WhatsApp Orientação de instrutor profissional com inglês Chá

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