Cultuur & geschiedenis Tours Rolstoeltoegankelijk Religieuze & spirituele activiteiten Educatie

Stap in een serene wereld van beweging, adem en genezing met deze 1 uur durende Baduanjin Qigong-ervaring in Shanghai. Al eeuwenlang beoefend door Chinese geleerden, monniken en vechtsportbeoefenaars.

Highlights

• Ideaal voor alle leeftijden en fitnessniveaus
• Privétour onder leiding van een ervaren instructeur — ideaal voor solo- of teamactiviteiten
• Leer een 1000 jaar oude wellness-traditie

Description

Baduanjin - letterlijk 'Acht stukken brokaat' - is een van de meest sierlijke en toegankelijke vormen van Qigong. In deze beginnersvriendelijke les leer je zachte fysieke bewegingen te synchroniseren met diepe ademhaling en gericht bewustzijn. Elk van de acht secties richt zich op specifieke organen en energiekanalen, waardoor het algemene welzijn, mentale helderheid en emotioneel evenwicht worden bevorderd. Hoogtepunten: 1. Leer een 1000 jaar oude wellness-traditie Ontdek de schoonheid en eenvoud van Baduanjin, een eeuwenoude Qigong-praktijk die bekend staat om het stimuleren van vitaliteit en het kalmeren van het zenuwstelsel. 2. Begeleid door een ervaren instructeur in een rustige omgeving Oefen in een rustige privéruimte, met stapsgewijze instructies in het Engels om de juiste houding, ademhaling en flow te garanderen. 3. Ideaal voor alle leeftijden en fitnessniveaus Geen eerdere ervaring nodig - Baduanjin is langzaam, meditatief en zacht, perfect voor diegenen die op zoek zijn naar balans, genezing en zelfverbinding. Wat je gaat leren: De oorsprong en culturele achtergrond van Baduanjin De 8 bewegingssecties en hun helende doelen Juiste houding, ademhaling en lichaamsuitlijning Hoe Qigong de fysieke gezondheid, energiestroom en emotionele balans ondersteunt Tips om thuis te blijven oefenen Voor wie is dit bedoeld: Wellnessreizigers en slow-life zoekers Bezoekers die nieuwsgierig zijn naar Chinese geneeskunde, cultuur of filosofie Personen die stress, vermoeidheid of mentale overbelasting ervaren Senioren, beginners of iedereen die op zoek is naar een low-impact mind-body-praktijk Klantenservice: Het adres en de details van de ontmoeting worden via WhatsApp verzonden nadat je boeking is bevestigd. Als je hulp nodig hebt, is onze klantenservice beschikbaar op WhatsApp.

Includes

WhatsApp live ondersteuning Professionele instructeurbegeleiding met Engelssprekende Thee

Important Information

• Het adres en de details van de ontmoeting worden via WhatsApp verzonden nadat je boeking is bevestigd. Als je hulp nodig hebt, is onze klantenservice beschikbaar op WhatsApp.

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling