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Sumérgete en un mundo sereno de movimiento, respiración y sanación con esta experiencia de 1 hora de Baduanjin Qigong en Shanghái. Practicado durante siglos por eruditos, monjes y artistas marciales chinos.

Highlights

• Ideal para todas las edades y niveles de fitness
• Tour privado guiado por un monitor experto, ideal para actividades individuales o en equipo
• Aprende una tradición de bienestar de 1000 años

Description

El Baduanjin, que significa «ocho piezas de brocado», es una de las formas más elegantes y accesibles de Qigong. En esta clase para principiantes, aprenderás a sincronizar movimientos físicos suaves con respiración profunda y conciencia enfocada. Cada una de las ocho secciones se enfoca en órganos y canales de energía específicos, promoviendo el bienestar general, la claridad mental y el equilibrio emocional. Puntos destacados: 1. Aprende una tradición de bienestar de 1000 años Explora la belleza y la sencillez del Baduanjin, una práctica de Qigong consagrada por el tiempo, conocida por aumentar la vitalidad y calmar el sistema nervioso. 2. Guiado por un monitor experto en un entorno tranquilo Practica en un espacio privado y tranquilo, con instrucciones paso a paso en inglés para asegurar una postura, respiración y flujo adecuados. 3. Ideal para todas las edades y niveles de fitness No necesitas experiencia previa: el baduanjin es lento, meditativo y suave, perfecto para quienes buscan equilibrio, sanación y conexión con uno mismo. Lo que aprenderás: Los orígenes y el trasfondo cultural del Baduanjin Las 8 secciones de movimiento y sus propósitos curativos Postura, respiración y alineación corporal correctas Cómo el qigong ayuda a la salud física, el flujo de energía y el equilibrio emocional Consejos para seguir practicando en casa Para quién es: Viajeros de bienestar y buscadores de la vida lenta Visitantes curiosos por la medicina, cultura o filosofía china Personas que experimentan estrés, fatiga o sobrecarga mental Personas mayores, principiantes o cualquiera que busque una práctica de mente y cuerpo de bajo impacto Atención al cliente: Te enviaremos la dirección y los detalles de la reunión por WhatsApp después de que se confirme tu reserva. Si necesitas ayuda, nuestro servicio de atención al cliente está disponible en WhatsApp.

Includes

Soporte en vivo por WhatsApp Guía de un monitor profesional que habla inglés Té

Important Information

• La dirección y los detalles de la reunión se enviarán a través de WhatsApp una vez confirmada la reserva. Si necesitas ayuda, nuestro servicio de atención al cliente está disponible en WhatsApp.

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