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Entra in un mondo sereno di movimento, respiro e guarigione con questa esperienza di 1 ora di Baduanjin Qigong a Shanghai. Praticato da secoli da studiosi, monaci e artisti marziali cinesi.

Highlights

• Perfetto per tutte le età e livelli di fitness
• Tour privato guidato da un istruttore esperto, perfetto per attività individuali o di squadra
• Scopri una tradizione di benessere millenaria

Description

Il Baduanjin, letteralmente 'otto pezzi di broccato', è una delle forme di Qigong più aggraziate e accessibili. In questo corso per principianti, imparerai a sincronizzare movimenti fisici delicati con la respirazione profonda e la consapevolezza focalizzata. Ognuna delle otto sezioni si concentra su organi e canali energetici specifici, favorendo il benessere generale, la chiarezza mentale e l'equilibrio emotivo. Ecco i punti salienti: 1. Scopri una tradizione di benessere millenaria Scopri la bellezza e la semplicità del Baduanjin, una pratica di Qigong antica nota per aumentare la vitalità e calmare il sistema nervoso. 2. Guidato da un istruttore esperto in un ambiente tranquillo Pratica in uno spazio privato tranquillo, con istruzioni passo-passo in inglese per garantire una postura, una respirazione e un flusso corretti. 3. Ideale per tutte le età e livelli di fitness Non serve esperienza: il Baduanjin è lento, meditativo e delicato, perfetto per chi cerca equilibrio, guarigione e connessione con se stessi. Cosa imparerai: Le origini e il background culturale del Baduanjin Le 8 sezioni di movimento e i loro scopi curativi Postura, respirazione e allineamento del corpo corretti Come il Qigong aiuta la salute fisica, il flusso di energia e l'equilibrio emotivo Consigli per continuare a praticare a casa A chi è rivolto: Viaggiatori del benessere e amanti della vita lenta Visitatori curiosi di medicina, cultura o filosofia cinese Persone che soffrono di stress, stanchezza o sovraccarico mentale Anziani, principianti o chiunque cerchi una pratica mente-corpo a basso impatto Servizio clienti: L'indirizzo e i dettagli dell'incontro ti verranno inviati su WhatsApp dopo la conferma della prenotazione. Se hai bisogno di aiuto, il nostro servizio clienti è disponibile su WhatsApp.

Includes

Supporto live su WhatsApp Guida di un istruttore professionista che parla inglese Tè

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