Kultur og historie Ture Kørestolsvenlig Religiøse og spirituelle aktiviteter Uddannelsesaktiviteter

Træd ind i en fredfyldt verden af bevægelse, åndedræt og helbredelse med denne 1-times Baduanjin Qigong-oplevelse i Shanghai. Har i århundreder været praktiseret af kinesiske lærde, munke og kampsportsudøvere.

Highlights

• Perfekt til alle aldre og fitnessniveauer
• Privat tur med en dygtig instruktør – perfekt til solo- eller teamaktiviteter
• Lær en 1.000 år gammel wellness-tradition

Description

Baduanjin – bogstaveligt talt 'otte stykker brokade' – er en af de mest yndefulde og tilgængelige former for qigong. I denne begynder-venlige klasse lærer du at synkronisere blide fysiske bevægelser med dyb vejrtrækning og fokuseret bevidsthed. Hver af de otte sektioner er rettet mod specifikke organer og energikanaler, der fremmer generel velvære, mental klarhed og følelsesmæssig balance. Højdepunkter: 1. Lær en 1.000 år gammel wellness-tradition Udforsk skønheden og enkelheden i Baduanjin, en ældgammel Qigong-praksis, der er kendt for at øge vitaliteten og berolige nervesystemet. 2. Vejledt af en dygtig instruktør i fredelige omgivelser Øv i et roligt privat rum med trinvis instruktion på engelsk for at sikre korrekt kropsholdning, vejrtrækning og flow. 3. Perfekt til alle aldre og fitnessniveauer Ingen tidligere erfaring nødvendig – Baduanjin er langsom, meditativ og blid, perfekt til dem, der søger balance, healing og selvforbindelse. Det lærer du: Baduanjins oprindelse og kulturelle baggrund De 8 bevægelsessektioner og deres helbredende formål Korrekt kropsholdning, vejrtrækning og kropsjustering Sådan understøtter Qigong fysisk sundhed, energiflow og følelsesmæssig balance Tips til at fortsætte med at øve derhjemme Hvem er dette for: Wellness-rejsende og slow-life-søgende Besøgende, der er nysgerrige på kinesisk medicin, kultur eller filosofi Personer, der oplever stress, træthed eller mental overbelastning Seniorer, begyndere eller alle, der søger en lav-impact sind-krop praksis Kundeservice: Adressen og mødeoplysningerne bliver sendt via WhatsApp, når din booking er bekræftet. Hvis du har brug for hjælp, er vores kundesupport tilgængelig på WhatsApp.

Includes

Live support på WhatsApp Professionel instruktørvejledning med engelsktalende Te

Important Information

• Adressen og mødeoplysningerne bliver sendt via WhatsApp, når din booking er bekræftet. Hvis du har brug for hjælp, kan du kontakte vores kundeservice på WhatsApp.

Easy cancellation

Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet