Kultur og historie Omvisninger Tilpasset rullestol Religiøse og spirituelle aktiviteter Informative aktiviteter

Gå inn i en rolig verden av bevegelse, pust og helbredelse med denne 1-timers Baduanjin Qigong-opplevelsen i Shanghai. Utøvd i århundrer av kinesiske lærde, munker og kampsportutøvere.

Highlights

• Ideelt for alle aldre og treningsnivåer
• Privat omvisning ledet av en dyktig instruktør – perfekt for solo- eller teamaktiviteter
• Lær en 1000 år gammel velværetradisjon

Description

Baduanjin – bokstavelig talt «åtte brokater» – er en av de mest grasiøse og tilgjengelige formene for qigong. I denne nybegynnervennlige klassen lærer du å synkronisere milde fysiske bevegelser med dyp pusting og fokusert bevissthet. Hver av de åtte delene retter seg mot spesifikke organer og energikanaler, og fremmer generell velvære, mental klarhet og emosjonell balanse. Høydepunkter: 1. Lær en 1000 år gammel velværetradisjon Utforsk skjønnheten og enkelheten i Baduanjin, en hevdvunnen Qigong-praksis kjent for å øke vitaliteten og berolige nervesystemet. 2. Veiledet av en dyktig instruktør i fredelige omgivelser Øv i et rolig privat rom, med trinnvise instruksjoner på engelsk for å sikre riktig holdning, pusting og flyt. 3. Ideelt for alle aldre og treningsnivåer Ingen tidligere erfaring er nødvendig – Baduanjin er langsom, meditativ og mild, perfekt for dem som søker balanse, helbredelse og selvforbindelse. Dette lærer du: Opprinnelsen og den kulturelle bakgrunnen til Baduanjin De åtte bevegelsesdelene og deres helbredelsesformål Riktig holdning, pusting og kroppsjustering Hvordan Qigong støtter fysisk helse, energiflyt og emosjonell balanse Tips for å fortsette å øve hjemme Hvem er dette for: Velvære-reisende og søkere etter et langsommere liv Besøkende som er nysgjerrige på kinesisk medisin, kultur eller filosofi Personer som opplever stress, utmattelse eller mental overbelastning Seniorer, nybegynnere eller alle som søker en lavintensiv sinn-kroppspraksis Kundeservice: Adressen og møteopplysningene blir sendt via WhatsApp etter at bestillingen din er bekreftet. Hvis du trenger hjelp, er kundestøtten vår tilgjengelig på WhatsApp.

Includes

Direkte kundeservice på WhatsApp Profesjonell instruktørveiledning med engelsktalende Te

Important Information

• Adressen og møteopplysningene blir sendt via WhatsApp etter at bestillingen din er bekreftet. Hvis du trenger hjelp, er kundestøtten vår tilgjengelig på WhatsApp.

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert