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上海で行われる1時間の八段錬気功体験で、動き、呼吸、癒しの静かな世界に足を踏み入れてみませんか。中国の学者、僧侶、武術家によって何世紀にもわたって実践されてきました。

Highlights

• あらゆる年齢やフィットネスレベルに最適です
• 熟練のインストラクターがご案内するプライベートツアー。お一人様でもチームでもご参加いただけます。
• 1000年の歴史を持つウェルネスの伝統を学んでいただけます

Description

八段錦（バドゥアンジン）は、文字通り「八つの錦」という意味で、気功の中で最も優雅で身近な形のひとつです。 この初心者向けのクラスでは、穏やかな身体の動きと深呼吸、集中力を高める意識を同期させる方法を学びます。8つのセクションはそれぞれ特定の臓器やエネルギーチャネルを対象としており、全体的な健康、精神的な明晰さ、感情のバランスを促進いたします。 見どころ： 1. 1000年の歴史を持つウェルネスの伝統を学んでいただけます バドゥアンジンの美しさとシンプルさをご体験ください。バドゥアンジンは、活力を高め、神経系を落ち着かせることで知られる、由緒ある気功の一種です。 2. 熟練したインストラクターの指導のもと、静かな環境でお楽しみいただけます 静かなプライベートスペースで、正しい姿勢、呼吸、流れを確保するために、英語で段階的な指導を受けながら練習していただけます。 3. あらゆる年齢やフィットネスレベルに最適です 経験は必要ありません。八段錦はゆっくりとした瞑想的で穏やかな動きで、バランス、癒し、自己とのつながりを求める方に最適です。 学習内容： 八段錦の起源と文化的背景について学びましょう 8つの動きとその癒しの目的をご紹介します 正しい姿勢、呼吸、身体の配置について学びます 気功が身体の健康、エネルギーの流れ、感情のバランスをどのようにサポートするかをご紹介します 自宅で練習を続けるためのヒントをご紹介します 対象者： ウェルネス旅行者やスローライフを求める方々 中国の医学、文化、哲学に興味を持たれている方 ストレス、疲労、精神的な負担を感じている方々 シニアの方、初心者の方、または低インパクトの心身の練習を求める方 カスタマーサービス： ご予約が確定されましたら、住所と集合場所の詳細をWhatsAppでお送りいたします。サポートが必要な場合は、WhatsAppでカスタマーサポートをご利用いただけます。

Includes

WhatsAppによるライブサポートをご利用いただけます プロのインストラクターによる英語でのご指導 お茶をお楽しみください

Important Information

• ご予約が確定されましたら、住所と集合場所の詳細をWhatsAppでお送りいたします。サポートが必要な場合は、WhatsAppでカスタマーサポートをご利用いただけます。

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます