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Plongez dans un monde serein de mouvement, de respiration et de guérison avec cette expérience de Qigong Baduanjin d'une heure à Shanghai. Pratiqué depuis des siècles par les érudits, les moines et les artistes martiaux chinois.

Highlights

• Idéal pour tous les âges et niveaux de condition physique
• Visite privative guidée par un moniteur qualifié, idéale pour les activités individuelles ou en équipe.
• Découvrez une tradition de bien-être millénaire

Description

Le Baduanjin, littéralement « Huit Pièces de Brocart », est l'une des formes les plus gracieuses et accessibles de Qigong. Dans ce cours adapté aux débutants, vous apprendrez à synchroniser des mouvements physiques doux avec une respiration profonde et une conscience concentrée. Chacune des huit sections cible des organes et des canaux énergétiques spécifiques, favorisant ainsi le bien-être général, la clarté mentale et l'équilibre émotionnel. Les temps forts : 1. Découvrez une tradition de bien-être millénaire Découvrez la beauté et la simplicité du Baduanjin, une pratique de Qigong ancestrale, reconnue pour stimuler la vitalité et apaiser le système nerveux. 2. Guidé par un moniteur qualifié dans un cadre paisible Pratiquez dans un espace privé tranquille, avec des instructions étape par étape en anglais pour garantir une posture, une respiration et un flux appropriés. 3. Idéal pour tous les âges et tous les niveaux de condition physique Aucune expérience préalable n'est requise. Le Baduanjin est une pratique lente, méditative et douce, idéale pour ceux qui recherchent l'équilibre, la guérison et la connexion avec soi-même. Ce que vous apprendrez : Les origines et le contexte culturel du Baduanjin Les huit sections de mouvement et leurs objectifs de guérison La posture, la respiration et l'alignement du corps appropriés Comment le Qigong soutient la santé physique, le flux d'énergie et l'équilibre émotionnel Conseils pour continuer à pratiquer chez soi À qui s'adresse cette expérience : Aux voyageurs en quête de bien-être et aux adeptes de la slow life Aux visiteurs curieux de la médecine, de la culture ou de la philosophie chinoises Aux personnes souffrant de stress, de fatigue ou de surcharge mentale Personnes âgées, débutants ou toute personne recherchant une pratique corps-esprit à faible impact Service à la clientèle : L'adresse et les détails de la rencontre vous seront envoyés par WhatsApp après la confirmation de votre réservation. Si vous avez besoin d'aide, notre service client est disponible sur WhatsApp.

Includes

Assistance en direct sur WhatsApp Accompagnement par un moniteur professionnel anglophone Thé

Important Information

• L'adresse et les détails de la rencontre vous seront envoyés par WhatsApp une fois votre réservation confirmée. Si vous avez besoin d'assistance, notre service client est disponible sur WhatsApp.

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral