wycieczki dostępne dla osób na wózkach inwalidzkich

Poznaj Wing Chun, popularną południowochińską sztukę walki znaną z praktycznych i skutecznych technik walki. Idealna do opanowania szybkich reakcji i obrony w zwarciu.

Highlights

• Instruktaż ekspercki: Ucz siÄ™ od doÅ›wiadczonych i wykwalifikowanych mistrzów Kung Fu
• PiÄ™kne otoczenie: Ćwicz w malowniczym i spokojnym parku w Szanghaju
• Trening Compele: Obejmuje rozgrzewki, demonstracje, korekty i Qigong
• Zanurzenie w kulturze: Poznaj tradycyjne chiÅ„skie sztuki walki i filozofiÄ™
• Spersonalizowana uwaga: Otrzymaj indywidualne wskazówki, aby udoskonalić swoje techniki

Description

Zanurz się w dynamicznym świecie Wing Chun w bujnym parku w Szanghaju. Zajęcia rozpoczną się od rozgrzewki, która pobudzi twoją krew i przygotuje mięśnie do intensywnego treningu. Nasz wykwalifikowany instruktor przeprowadzi pokaz technik Wing Chun, podkreślając jego praktyczne i skuteczne ruchy bojowe. Następnie instruktor szczegółowo wyjaśni techniki, koncentrując się na szybkich reakcjach, niskich postawach i zwartych uderzeniach. Będziesz ćwiczyć te ruchy, otrzymując indywidualne poprawki, aby udoskonalić swoją formę. Ten praktyczny trening zapewni, że zrozumiesz i będziesz w stanie skutecznie wykonać każdą technikę. Następnie odbędą się ćwiczenia siłowe, mające na celu zwiększenie twojej siły i szybkości uderzeń. Następnie instruktor zaprezentuje defensywne i ofensywne zastosowania, demonstrując, w jaki sposób Wing Chun może być używany w rzeczywistych sytuacjach. Będziesz ćwiczyć te zastosowania, zyskując pewność siebie w swojej zdolności do obrony. Aby wzmocnić twój trening, włączymy Zhan Zhuang (medytację na stojąco) i ćwiczenia Qigong, aby zbudować wewnętrzną siłę i poprawić przepływ energii. Sesja kończy się rutynowym rozciąganiem, które pomoże twoim mięśniom zregenerować się i sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i ożywiony. Cała aktywność odbywa się w parku, dzięki czemu jest to wygodne i przyjemne doświadczenie.

Includes

Opłaty za profesjonalnego instruktora Kung Fu Bezpłatne korzystanie z parku Sesja rozgrzewkowa Demonstracje technik Szczegółowe wyjaśnienia ruchów Korekta postawy i spersonalizowane wskazówki Ćwiczenia siłowe Demonstracja zastosowań obronnych Zhan Zhuang (medytacja na stojąco) Ćwiczenia Qigong Rutyna rozciągania na ochłonięcie

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.