Avkoppling med gammal kinesisk wellness-upplevelse

Highlights

• Upptäck den urgamla filosofin om att anpassa sig till naturen
• Lär dig mer om de viktigaste koncepten inom traditionell kinesisk hälsa
• Utöva urgamla hälsorörelser och andningsövningar
• Upptäck kroppens energiflöden och akupunkturpunkter
• Njut av en tepaus och en frågestund med din instruktör

Description

Börja din upplevelse med en kort introduktion till traditionell kinesisk wellness. Lär dig om den urgamla filosofin om att vara i harmoni med naturen, viktiga begrepp och de olika wellnessfokusen i moderna och antika tider. Njut sedan av en isbrytande session med stretch- och andningsövningar. Upptäck varför forntida hälsorörelser skiljer sig från modern gymträning. Fortsätt med att lära dig om meridianer och akupunkter. Förstå deras definitioner, fördelning på kroppen och hör intressanta berättelser om dem i kinesisk konst och film. Ta en kort tepaus innan du lär dig att lindra värk och smärta i kroppen med hjälp av akupunkter. Ange dina ömma områden, bekräfta de rätta akupunkterna och gnugga och tryck på akupunkterna för att få lindring. Avsluta din upplevelse med en övningssession och en frågestund.

Includes

Halvdagsagenda 180 minuter Platser: tehus (nära Folkets torg) 30 minuter: Kort introduktion till traditionell kinesisk wellness Den urgamla filosofin om att vara i harmoni med naturen Nyckelbegrepp: definitioner och förklaringar Olika wellnessfokus: modernt och antikt 30 minuter: Antika wellness-rörelser   Isbrytning Stretch- och andningsövningar Varför det skiljer sig från träning på gymmet 20 minuter: Upptäck meridianer och akupunkter Definitioner av meridianer och akupunkturpunkter Fördelning på kroppen Intressanta historier i kinesisk konst och film 20 min: Tepaus 50 minuter: Gör-det-själv-lindring för kroppsvärk och smärtor med akupunkturpunkter Ange de ömma områdena Bekräfta rätt akupunkter Gnugga och tryck på akupunkter och få lindring 30 minuter: Övning och frågor och svar

Excludes

Transfer

Important Information

• Vänligen uppge dina kontaktuppgifter så att vi kan kontakta dig.

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat