Highlights
- Instruktioner av experter: Lär dig av erfarna och skickliga Kung Fu-mästare
- Vacker miljö: Övning i en naturskön och lugn park i Shanghai
- Träning av kompisar: Inkluderar uppvärmning, demonstrationer, korrigeringar och Qigong
- Kulturell fördjupning: Upplev traditionell kinesisk kampsport och filosofi
- Personlig uppmärksamhet: Få individuell vägledning för att förbättra dina tekniker
Description
Fördjupa dig i Wing Chuns dynamiska värld i en grönskande park i Shanghai. Klassen börjar med en uppvärmning för att få igång blodcirkulationen och förbereda musklerna för den intensiva träning som väntar. Vår skickliga instruktör kommer att demonstrera Wing Chun-tekniker och lyfta fram de praktiska och effektiva stridsrörelserna.
Instruktören förklarar sedan teknikerna i detalj, med fokus på snabba reaktioner, låga ställningar och kompakta slag. Du kommer att öva på dessa rörelser och få individuella korrigeringar för att göra din form perfekt. Den här praktiska träningen säkerställer att du förstår och effektivt kan utföra varje teknik.
Därefter följer kraftträningsövningar som syftar till att öka din slagkraft och snabbhet. Instruktören kommer sedan att visa defensiva och offensiva tillämpningar och visa hur Wing Chun kan användas i verkliga situationer. Du kommer att öva på dessa tillämpningar och få förtroende för din förmåga att försvara dig själv.
För att förbättra din träning kommer vi att inkludera Zhan Zhuang (stående meditation) och Qigong-övningar för att bygga inre styrka och förbättra energiflödet. Passet avslutas med en grundlig stretchingrutin för att hjälpa musklerna att återhämta sig och för att du ska känna dig avslappnad och uppfriskad. Hela aktiviteten äger rum i parken, vilket gör det till en bekväm och trevlig upplevelse.
Includes
Arvode till professionell Kung Fu-instruktör
Fri användning av parkens lokaler
Uppvärmningssession
Demonstrationer av tekniker
Detaljerade förklaringar av rörelser
Korrigering av hållning och personlig vägledning
Övningar för styrketräning
Demonstration av defensiva tillämpningar
Zhan Zhuang (stående meditation)
Qigong-övningar
Nedkylande stretching-rutin
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
