Shanghai: Baduanjin Qigong Class - Ancient Chinese Movement
Shanghai French Concession, Shanghai
Baduanjin Qigong Klass i Shanghai för Alla Åldrar och Fitnessnivåer
Baduanjin, eller 'Åtta Stycken Brokad,' är en nybörjarvänlig Qigong-klass som lär ut mjuka rörelser synkroniserade med andning för att främja välbefinnande och balans.
Beskrivning
Denna klass introducerar den 1 000-åriga praktiken av Baduanjin, som kombinerar fysiska ställningar med fokuserad andning och medvetenhet. Varje av de åtta rörelserna riktar sig mot specifika organ och energikanaler för att förbättra vitalitet, mental klarhet och emotionell stabilitet.
Sessionerna äger rum i en lugn privat miljö med steg-för-steg vägledning från en engelsktalande instruktör. De långsamma, meditativa rörelserna kräver ingen tidigare erfarenhet, vilket gör klassen lämplig för alla åldrar och fitnessnivåer.
Vad Du Kommer Lär Dig
- Ursprunget och den kulturella kontexten av Baduanjin
- De åtta nyckelrörelserna och deras hälsofördelar
- Korrekt hållning, andningstekniker och kroppens justering
- Hur Qigong stöder fysisk hälsa och emotionell balans
- Tips för att fortsätta din praktik hemma
Vem Denna Klass Är För
- Välbefinnande resenärer och de som söker en långsammare livsstil
- Besökare som är intresserade av traditionell kinesisk medicin, kultur eller filosofi
- Individer som hanterar stress, trötthet eller mental överbelastning
- Seniorer, nybörjare eller någon som vill ha en låg-impact mind-body träning
Kundtjänst
Efter bokning skickas mötesadress och detaljer via WhatsApp. Kundsupport finns även på WhatsApp om du har några frågor.
Ingår
- WhatsApp live support
- Professionell vägledning från en engelsktalande instruktör
- Te
Utesluts
- Hotellhämtning eller avlämning
- Dricks
Viktig Information
- Mötesdetaljer skickas via WhatsApp efter bokningsbekräftelse.
- Kundsupport finns tillgänglig via WhatsApp för assistans.
Avbokningspolicy
Du kan avboka upp till 24 timmar i förväg för full återbetalning.
För bästa upplevelse, bär bekväma kläder och delta i klassen i en tyst miljö. Förhandsbokning rekommenderas på grund av begränsad tillgänglighet.
