Highlights
- Träna i en autentisk Shaolin-miljö på ett privat center i Shanghai
- Engelsk instruktion finns tillgänglig (tvåspråkig undervisning på kinesiska och engelska)
- Nybörjarvänlig coachning med intensitet anpassad efter din nivå
- En kulturupplevelse bortom sightseeing – rörelse, tankesätt och tradition
- Passar för barn, vuxna och seniorer
Description
Kliv in i ett privat Shaolin-träningscenter i Shanghai och upplev autentiska kinesiska kampsporter i en fokuserad, välkomnande miljö. Det här är en praktisk lektion som är utformad för alla åldrar och konditionsnivåer – från barn som vill prova något nytt, till vuxna som letar efter en meningsfull kulturell upplevelse, till seniorer som föredrar mjukare rörelse- och andningsövningar.
Leds av professionella instruktörer med engelsk instruktion tillgänglig, du kommer att lära dig riktiga Shaolin-grunder genom guidad övning. Beroende på vilken typ av klass du väljer kan du arbeta med grundläggande ställningar, koordination, balans och enkla kombinationer; eller fokusera på kontrollerad andning och mjuka rörelser i Shaolin Health Qigong; eller utforska Zen Archery, där hållning, andning och koncentration möts i en lugn och medveten övning.
Förvänta dig en session som känns autentisk men aldrig skrämmande. Instruktörerna anpassar intensiteten efter din nivå, förklarar viktiga punkter tydligt och håller lektionen engagerande. Du kommer inte bara att lämna med bra foton och minnen, utan också med en djupare förståelse för Shaolin-kulturen – hur disciplin, rörelse och tankesätt hänger ihop i traditionell träning.
Välj mellan tre klassstilar och tre tidsalternativ (60/90/120 minuter) för att matcha dina intressen och din energi.
Includes
Träning på ett privat Shaolin-center
Professionell instruktör med engelsk instruktion tillgänglig
Användning av träningsutrymme och nödvändig utrustning (inklusive bågskytteutrustning för Zen Archery)
Excludes
Upphämtning och avlämning vid hotell
Mat och dryck
Personliga utgifter
Important Information
- Kom 10 minuter i förväg för uppvärmning och förberedelser
- Träningsintensiteten kan justeras – nybörjare är välkomna
- Informera oss i förväg om eventuella skador, hälsoproblem eller rörlighetsproblem
- Barn måste vara i en vuxens sällskap
- Detta är en fysisk aktivitet; deltagande baseras på din komfortnivå
- Engelska instruktioner finns tillgängliga; tvåspråkig vägledning ges på kinesiska och engelska
Inte lämpligt för
- Personer med allvarliga skador eller medicinska tillstånd (utan förvarning)
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
