Shanghai:Tai Chi Experience in a Scenic Park
East China, Shanghai
Сеанс тренировки Kung Fu и Тайцзи в шанхайском парке
Это мероприятие предлагает профессиональные тренировки Kung Fu и Тайцзи в спокойном парке Шанхая, подходит для новичков и любителей боевых искусств.
Основные моменты
- Экспертные инструкции от опытных мастеров Kung Fu
- Практика в живописной и мирной обстановке парка
- Полная тренировка, включая разминку, демонстрации, коррекции и Цигун
- Культурное погружение в традиционные китайские боевые искусства и философию
- Персонализированное руководство для улучшения техники
Описание
Сеанс начинается с легкой разминки, чтобы подготовить ваше тело и разум к практике. Опытный инструктор демонстрирует движения Тайцзи, подчеркивая плавные и грациозные техники.
Затем вы получите подробные объяснения, сосредоточенные на балансе между мягкими и жесткими элементами, контроле дыхания и развитии внутренней силы. Инструктор будет корректировать вашу позу во время практики.
Следуют упражнения для тренировки силы, а также демонстрации защитных техник, чтобы показать приложения Тайцзи в самообороне. Вы будете практиковать непрерывную форму Тайцзи.
В завершение сеанса включены Zhan Zhuang (стоящая медитация) и упражнения Цигун, которые улучшают поток энергии и внутреннюю силу, а также растяжка для расслабления и восстановления баланса. Все мероприятия проходят в удобном парке.
Включает
- Профессиональные гонорары инструкторов Kung Fu
- Бесплатный доступ к месту в парке
- Разминка
- Демонстрации техники
- Подробные объяснения движений
- Коррекция позы и персонализированное руководство
- Упражнения для тренировки силы
- Демонстрации защитных применений
- Zhan Zhuang (стоящая медитация)
- Упражнения Цигун
- Растяжка для охлаждения
Не включает
- Частный транспорт
Политика отмены
Вы можете отменить за 24 часа до сеанса для получения полного возмещения.
Забронируйте заранее и носите удобную одежду и обувь, подходящую для движения. Утренние занятия предлагают более прохладные температуры и более тихую обстановку.
