Shanghai: Baduanjin Qigong Class - Ancient Chinese Movement
Shanghai French Concession, Shanghai
Класс Бадуаньцзинь Цигун в Шанхае для всех возрастов и уровней физической подготовки
Бадуаньцзинь, или «Восемь кусочков brocade», является классом цигун для начинающих, который обучает мягким движениям, синхронизированным с дыханием для улучшения здоровья и баланса.
Описание
Этот класс знакомит с 1000-летней практикой Бадуаньцзинь, которая сочетает физические позы с сосредоточенным дыханием и осознанностью. Каждое из восьми движений нацелено на определенные органы и энергетические каналы для повышения жизненной силы, ясности ума и эмоциональной стабильности.
Сессии проходят в спокойной частной обстановке с пошаговым руководством англоговорящего инструктора. Медленные, медитативные движения не требуют предварительного опыта, что делает этот класс подходящим для всех возрастов и уровней физической подготовки.
Что вы узнаете
- Происхождение и культурный контекст Бадуаньцзинь
- Восемь ключевых движений и их оздоровительные преимущества
- Правильная поза, техника дыхания и выравнивание тела
- Как цигун поддерживает физическое здоровье и эмоциональный баланс
- Советы по продолжению практики дома
Для кого этот класс
- Путешественники, интересующиеся здоровьем, и те, кто ищет более спокойный образ жизни
- Посетители, интересующиеся китайской медициной, культурой или философией
- Лица, управляющие стрессом, усталостью или психической перегрузкой
- Пожилые люди, начинающие или все, кто ищет низкоинтенсивные упражнения для разума и тела
Обслуживание клиентов
После бронирования адрес встречи и детали будут отправлены через WhatsApp. Также доступна поддержка клиентов через WhatsApp, если у вас есть вопросы.
Включает
- Поддержка в реальном времени через WhatsApp
- Профессиональное руководство от англоговорящего инструктора
- Чай
Не включает
- Услугу трансфера из отеля и в отель
- Чаевые
Важная информация
- Детали встречи отправляются через WhatsApp после подтверждения бронирования.
- Поддержка клиентов доступна через WhatsApp для помощи.
Политика отмены
Вы можете отменить бронирование за 24 часа до начала занятия для полного возврата средств.
Для наилучшего опыта надевайте удобную одежду и присоединяйтесь к занятию в тихом месте. Рекомендуется бронировать заранее из-за ограниченной доступности.
