Authentic Kung Fu & TCM or Massage (Half-Day)

Опыт кунг-фу и традиционного китайского здоровья в Шанхае

Эта частная сессия в Шанхае предлагает аутентичное обучение кунг-фу в сочетании с процедурами традиционной китайской медицины (ТКМ), подходящими для всех уровней подготовки.

Основные моменты

• Тренируйтесь в Вин Чунь, Тай Цзы или Тай Цзы с мечом с профессиональным инструктором
• Получите персонализированную ТКМ диагностику с чтением пульса лицензированным доктором
• Испытайте иглоукалывание, банки и моксибуцию в подлинной клинической обстановке
• Выберите безигольчатую электротерапию в качестве альтернативы иглоукалыванию
• Есть возможность добавить расслабляющий массаж или рефлексотерапию ног после тренировки

Описание

Эта эксклюзивная сессия проходит в традиционной школе боевых искусств вдали от туристических мест и проводится мастером кунг-фу 5-го поколения. Занятие подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, адаптируясь к вашему уровню физической подготовки и интересам.

Ваш опыт начинается с разминки, после чего следует введение в философию кунг-фу, подчеркивающее дисциплину, равновесие и внутреннюю гармонию. Вы научитесь основным стойкам, ударам и блокам, а затем сосредоточитесь на одном из трех стилей:

• Вин Чунь: Практическое ближний бой, идеален для наращивания силы корпуса и уверенности
• Тай Цзы: Медленные, плавные движения, которые улучшают осанку, снижают стресс и успокаивают ум
• Тай Цзы с мечом: Обучение обращению с оружием, которое улучшает координацию, концентрацию и грацию

В конце вы выполните полный короткий последовательность для практики дома и получите понимание кунг-фу как целостной практики, интегрирующей тело и разум.

После вашей сессии продолжите опыт с одним из двух дополнительных вариантов:

Вариант 1: Кунг-фу + Сессия традиционного китайского здоровья (3,5 часа)

Примите участие в 1,5-часовой консультации с лицензированным практиком ТКМ, включая чтение пульса и наблюдение за языком для оценки энергетического баланса вашего тела. Процедуры включают:

• Иглоукалывание с ультратонкими стерильными иглами (или электротерапию как безигольную альтернативу)
• Баночный массаж для улучшения кровообращения и облегчения мышечного напряжения
• Моксибуция, применяющая тепловую терапию с использованием сушеного полыни

Ваша сессия завершится традиционным китайским чаем и советами по образу жизни для поддержания баланса после визита.

Вариант 2: Кунг-фу + Терапевтический массаж (3 часа)

Расслабьтесь с 1-часовым массажем всего тела, направленным на мышцы, использованные во время тренировки. Сертифицированные терапевты предлагают глубокий массаж тканей, шведский массаж или комбинированные техники, с давлением, соответствующим вашим предпочтениям.

Включает

• Профессиональный инструмент и гид, говорящие на английском
• 1,5-часовая сессия обучения кунг-фу
• 1,5-часовая консультация и процедуры ТКМ
• Травяной чай и закуски
• Все платы за обучение и опыт

Не включает

• Трансфер из отеля и обратно
• Личные расходы

Важная информация

• Сессия кунг-фу включает легкие физические нагрузки; надевайте удобную одежду и спортивную обувь
• Процедуры здоровья являются необязательными и могут быть адаптированы под ваш комфорт
• Иглоукалывание можно заменить электротерапией по запросу
• Пожалуйста, сообщите заранее о любых медицинских состояниях или травмах
• Сессия кунг-фу может проводиться в помещении или на улице в зависимости от погоды и времени года
• Дополнительный массаж является необязательным и может быть выбран после бронирования
• Этот опыт предназначен для культурных и оздоровительных целей, а не для медицинского лечения
• Приходите за 10 минут до начала; опоздания более чем на 20 минут будут считаться неявкой без возврата средств
• Полный возврат средств будет предоставлен, если событие отменено по причинам непреодолимой силы или организатором; возможна переноса

Легкая отмена

Отмените за 24 часа до начала для полного возврата средств.

Для наилучших результатов бронируйте заранее и носите удобную одежду. Утренние сессии идеально подходят для сочетания физической активности с оздоровительными процедурами в более прохладные часы.