Шанхай: древнекитайский оздоровительный ретрит

Highlights

• Откройте для себя древнюю философию гармонии с природой
• Узнайте о ключевых концепциях традиционного китайского оздоровления
• Попрактикуйте древние оздоровительные движения и дыхательные упражнения
• Откройте для себя меридианы и акупунктурные точки на теле
• Сделайте перерыв на чай и задайте вопросы инструктору

Description

Начните с краткого введения в традиционный китайский велнес. Узнайте о древней философии единения с природой, ключевых концепциях и различных направлениях оздоровления в современности и древности. Затем проведите разминку с упражнениями на растяжку и дыхание. Узнайте, чем древние оздоровительные упражнения отличаются от современных тренировок в спортзале. Затем вы узнаете о меридианах и акупунктурных точках. Узнайте, что это такое, как они расположены на теле, и послушайте интересные истории о них в китайском искусстве и кино. Сделайте короткий перерыв на чай, а затем узнайте, как облегчить боли в теле с помощью акупунктурных точек. Укажите болезненные зоны, подтвердите правильные акупунктурные точки, а затем потрите и нажмите на них, чтобы получить облегчение. Завершите Впечатление практическим занятием и сессией вопросов и ответов.

Includes

Программа на полдня (180 минут) Место проведения: чайный дом (рядом с Народной площадью) 30 минут: краткий инструктаж по традиционным китайским оздоровительным практикам Древняя философия гармонии с природой Ключевые понятия: определения и пояснения Различные направления оздоровления: современные и древние 30 минут: древние оздоровительные движения   Знакомство Упражнения на растяжку и дыхание Чем это отличается от тренировки в тренажерном зале 20 минут: знакомство с меридианами и акупунктурными точками Определения меридианов и акупунктурных точек Расположение на теле Интересные истории из китайского искусства и кино 20 минут: перерыв на чай 50 минут: самостоятельное снятие боли в теле с помощью акупунктурных точек Укажите болезненные участки Подтвердите правильные акупунктурные точки Разотрите и нажмите на акупунктурные точки, чтобы получить облегчение 30 минут: практика и вопросы

Excludes

Трансфер

Important Information

• Предоставьте контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами.

Easy cancellation

Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.