Shanghai:Tai Chi Experience in a Scenic Park
East China, Shanghai
Sessão de Treinamento de Kung Fu e Tai Chi em um Parque de Xangai
Esta atividade oferece treinamento de Kung Fu e Tai Chi liderado por especialistas em um tranquilo parque de Xangai, adequado para iniciantes e entusiastas de artes marciais.
Destaques
- Instrucão especializada de mestres de Kung Fu experientes
- Prática em um cenário cênico e pacífico
- Treinamento completo incluindo aquecimentos, demonstrações, correções e Qigong
- Imersão cultural nas artes marciais e filosofia chinesas tradicionais
- Orientação personalizada para melhorar técnicas
Descrição
A sessão começa com um aquecimento suave para preparar seu corpo e mente para a prática. Um instrutor experiente demonstra os movimentos do Tai Chi, destacando técnicas fluidas e graciosas.
Você então receberá explicações detalhadas focando no equilíbrio entre elementos suaves e duros, controle da respiração e cultivo da força interior. O instrutor fornece correções de postura enquanto você pratica.
Seguem exercícios de treinamento de força para desenvolver a força interna, junto com demonstrações de técnicas defensivas para mostrar as aplicações de autodefesa do Tai Chi. Você praticará a sequência contínua do formulário de Tai Chi.
Para concluir, a sessão inclui Zhan Zhuang (meditação em pé) e exercícios de Qigong que melhoram o fluxo de energia e a força interior, finalizada com uma rotina de alongamento para relaxar e restaurar o equilíbrio. Toda a atividade ocorre dentro do conveniente local do parque.
Inclui
- Taxas de instrutor profissional de Kung Fu
- Acesso gratuito ao local do parque
- Sessão de aquecimento
- Demonstrações de técnica
- Explicações detalhadas de movimentos
- Correção de postura e orientação personalizada
- Exercícios de treinamento de força
- Demonstrações de aplicações defensivas
- Zhan Zhuang (meditação em pé)
- Exercícios de Qigong
- Rotina de alongamento para relaxamento
Exclui
- Transporte privado
Política de Cancelamento
Você pode cancelar com até 24 horas de antecedência para um reembolso total.
Reserve com antecedência e use roupas e sapatos confortáveis adequados para movimento. As sessões matinais oferecem temperaturas mais frescas e um ambiente mais tranquilo.
