Shanghai: Baduanjin Qigong Class - Ancient Chinese Movement
Shanghai French Concession, Shanghai
Aula de Baduanjin Qigong em Xangai para Todas as Idades e Níveis de Aptidão
Baduanjin, ou 'Oito Peças de Brocado', é uma aula de Qigong amigável para iniciantes que ensina movimentos suaves sincronizados com a respiração para promover o bem-estar e o equilíbrio.
Descrição
Esta aula apresenta a prática de Baduanjin, que possui 1.000 anos, que combina posturas físicas com respiração focada e consciência. Cada um dos oito movimentos visa órgãos e canais de energia específicos para melhorar a vitalidade, clareza mental e estabilidade emocional.
As sessões ocorrem em um ambiente privado e tranquilo, com orientação passo a passo de um instrutor que fala inglês. Os movimentos lentos e meditativos não exigem experiência anterior, tornando a aula adequada para todas as idades e níveis de aptidão.
O que Você Vai Aprender
- As origens e o contexto cultural do Baduanjin
- Os oito movimentos principais e seus benefícios para a saúde
- Postura adequada, técnicas de respiração e alinhamento corporal
- Como o Qigong apoia a saúde física e o equilíbrio emocional
- Dicas para continuar sua prática em casa
Para Quem é Esta Aula
- Viajantes em busca de bem-estar e aqueles que buscam um estilo de vida mais lento
- Visitantes interessados em medicina chinesa, cultura ou filosofia
- Pessoas lidando com estresse, fadiga ou sobrecarga mental
- Idosos, iniciantes ou qualquer pessoa que deseja um exercício de mente e corpo de baixo impacto
Serviço ao Cliente
Após a reserva, o endereço de encontro e detalhes serão enviados via WhatsApp. O suporte ao cliente também está disponível pelo WhatsApp caso você tenha alguma dúvida.
Inclui
- Suporte ao vivo pelo WhatsApp
- Orientação profissional de um instrutor que fala inglês
- Chá
Exclui
- Serviço de transporte de ida e volta ao hotel
- Gorjetas
Informações Importantes
- Os detalhes de encontro são enviados via WhatsApp após a confirmação da reserva.
- O suporte ao cliente está disponível via WhatsApp para assistência.
Política de Cancelamento
Você pode cancelar até 24 horas antes para um reembolso total.
Para uma melhor experiência, use roupas confortáveis e participe da aula em um espaço silencioso. Recomenda-se reservar com antecedência devido à disponibilidade limitada.
