Highlights
- Instruktaż ekspercki: Ucz się od doświadczonych i wykwalifikowanych mistrzów Kung Fu
- Piękne otoczenie: Ćwicz w malowniczym i spokojnym parku w Szanghaju
- Trening Compele: Obejmuje rozgrzewki, demonstracje, korekty i Qigong
- Zanurzenie w kulturze: Poznaj tradycyjne chińskie sztuki walki i filozofię
- Spersonalizowana uwaga: Otrzymaj indywidualne wskazówki, aby udoskonalić swoje techniki
Description
Zanurz się w dynamicznym świecie Wing Chun w bujnym parku w Szanghaju. Zajęcia rozpoczną się od rozgrzewki, która pobudzi twoją krew i przygotuje mięśnie do intensywnego treningu. Nasz wykwalifikowany instruktor przeprowadzi pokaz technik Wing Chun, podkreślając jego praktyczne i skuteczne ruchy bojowe.
Następnie instruktor szczegółowo wyjaśni techniki, koncentrując się na szybkich reakcjach, niskich postawach i zwartych uderzeniach. Będziesz ćwiczyć te ruchy, otrzymując indywidualne poprawki, aby udoskonalić swoją formę. Ten praktyczny trening zapewni, że zrozumiesz i będziesz w stanie skutecznie wykonać każdą technikę.
Następnie odbędą się ćwiczenia siłowe, mające na celu zwiększenie twojej siły i szybkości uderzeń. Następnie instruktor zaprezentuje defensywne i ofensywne zastosowania, demonstrując, w jaki sposób Wing Chun może być używany w rzeczywistych sytuacjach. Będziesz ćwiczyć te zastosowania, zyskując pewność siebie w swojej zdolności do obrony.
Aby wzmocnić twój trening, włączymy Zhan Zhuang (medytację na stojąco) i ćwiczenia Qigong, aby zbudować wewnętrzną siłę i poprawić przepływ energii. Sesja kończy się rutynowym rozciąganiem, które pomoże twoim mięśniom zregenerować się i sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i ożywiony. Cała aktywność odbywa się w parku, dzięki czemu jest to wygodne i przyjemne doświadczenie.
Includes
Opłaty za profesjonalnego instruktora Kung Fu
Bezpłatne korzystanie z parku
Sesja rozgrzewkowa
Demonstracje technik
Szczegółowe wyjaśnienia ruchów
Korekta postawy i spersonalizowane wskazówki
Ćwiczenia siłowe
Demonstracja zastosowań obronnych
Zhan Zhuang (medytacja na stojąco)
Ćwiczenia Qigong
Rutyna rozciągania na ochłonięcie
Easy cancellation
Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.
