Szanghaj: starożytny chiński relaks wellness

Highlights

• Odkryj starożytną filozofię harmonii z naturą
• Poznaj kluczowe koncepcje tradycyjnego chińskiego wellness
• Ćwicz starożytne ruchy wellness i ćwiczenia oddechowe
• Odkryj meridiany i punkty akupunkturowe na ciele
• Skorzystaj z przerwy na herbatę i sesji pytań i odpowiedzi z instruktorem

Description

Rozpocznij swoją przygodę od krótkiego wprowadzenia do tradycyjnego chińskiego wellness. Poznaj starożytną filozofię harmonii z naturą, kluczowe koncepcje oraz różne podejścia do wellness w czasach starożytnych i nowoczesnych. Następnie weź udział w sesji przełamywania lodów z ćwiczeniami rozciągającymi i oddechowymi. Odkryj, dlaczego starożytne ćwiczenia wellness różnią się od współczesnego treningu na siłowni. Następnie poznasz meridiany i punkty akupunkturowe. Poznaj ich definicje, rozmieszczenie na ciele i posłuchaj ciekawych historii o nich w chińskiej sztuce i filmach. Zrób sobie krótką przerwę na herbatę, a następnie dowiedz się, jak łagodzić bóle ciała za pomocą punktów akupunkturowych. Wskaż obszary bólu, potwierdź odpowiednie punkty akupunkturowe, a następnie pocieraj i uciskaj punkty akupunkturowe, aby uzyskać ulgę. Zakończ swoją przygodę sesją praktyczną oraz pytaniami i odpowiedziami.

Includes

Program półdniowy – 180 minut Miejsca: herbaciarnia (w pobliżu Placu Ludowego) 30 minut: krótki instruktaż na temat tradycyjnego chińskiego wellness Starożytna filozofia harmonii z naturą Kluczowe pojęcia: definicje i wyjaśnienia Różne podejścia do wellness: nowoczesne i starożytne 30 minut: starożytne ruchy wellness   Przełamanie lodów Ćwiczenia rozciągające i oddechowe Dlaczego różni się to od treningu na siłowni 20 minut: odkrywanie meridianów i punktów akupunkturowych Definicje meridianów i punktów akupunkturowych Rozmieszczenie na ciele Ciekawe historie z chińskiej sztuki i filmów 20 minut: przerwa na herbatę 50 minut: Samodzielne łagodzenie bólów ciała za pomocą punktów akupunkturowych Wskaż obszary bólu Potwierdź właściwe punkty akupunkturowe Pocieraj i uciskaj punkty akupunkturowe, aby uzyskać ulgę 30 minut: ćwiczenia oraz pytania i odpowiedzi

Excludes

Transport

Important Information

• Podaj swoje dane kontaktowe, abyśmy mogli się z Tobą skontaktować.

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.