Highlights
- Trenuj w autentycznym środowisku Shaolin w prywatnym ośrodku w Szanghaju
- Możesz uczyć się po angielsku (lekcje prowadzone są w dwóch językach: chińskim i angielskim)
- Trening dla początkujących z intensywnością dostosowaną do Twojego poziomu
- To coś więcej niż zwykłe zwiedzanie – to ruch, sposób myślenia i tradycja
- Odpowiednie dla dzieci, dorosłych i seniorów
Description
Wejdź do prywatnego centrum treningowego Shaolin w Szanghaju i poznaj autentyczne chińskie sztuki walki w skoncentrowanym, przyjaznym środowisku. To praktyczne zajęcia dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności – od dzieci, które chcą spróbować czegoś nowego, przez dorosłych szukających głębokiego doświadczenia kulturowego, aż po seniorów, którzy wolą łagodniejsze ruchy i ćwiczenia oddechowe.
Pod okiem profesjonalnych instruktorów, którzy prowadzą zajęcia w języku angielskim, poznasz prawdziwe podstawy Shaolin poprzez ćwiczenia z przewodnikiem. W zależności od wybranego typu zajęć możesz pracować nad podstawowymi pozycjami, koordynacją, równowagą i prostymi kombinacjami; skupić się na kontrolowanym oddychaniu i delikatnym ruchu w Shaolin Health Qigong; lub odkrywać łucznictwo Zen, gdzie postawa, oddech i koncentracja łączą się w spokojnej i uważnej praktyce.
Spodziewaj się sesji, która będzie autentyczna, ale nigdy nie onieśmielająca. Instruktorzy dostosowują intensywność do Twojego poziomu, jasno wyjaśniają kluczowe punkty i dbają o to, żeby zajęcia były angażujące. Wyjdziesz nie tylko ze świetnymi zdjęciami i wspomnieniami, ale także z głębszym zrozumieniem kultury Shaolin – jak dyscyplina, ruch i sposób myślenia łączą się w tradycyjnym treningu.
Wybierz jeden z trzech rodzajów zajęć i trzy opcje czasowe (60/90/120 minut), aby dopasować je do swoich zainteresowań i energii.
Includes
Trening w prywatnym ośrodku Shaolin
Profesjonalny instruktor z instrukcją w języku angielskim
Korzystanie z przestrzeni treningowej i niezbędnego sprzętu (w tym sprzętu do łucznictwa Zen)
Excludes
Odbiór z hotelu i transport powrotny
Jedzenie i picie
Wydatki osobiste
Important Information
- Przyjdź 10 minut wcześniej, żeby się rozgrzać i przygotować
- Intensywność treningu można regulować – początkujący są mile widziani
- Poinformuj nas wcześniej o wszelkich kontuzjach, problemach zdrowotnych lub ograniczeniach w poruszaniu się
- Dzieci muszą być pod opieką osoby dorosłej
- To aktywność fizyczna; udział zależy od Twojego poziomu komfortu
- Dostępne są instrukcje w języku angielskim; przewodnik jest dostępny w języku chińskim i angielskim
Nie nadaje się dla
- Osoby z poważnymi urazami lub schorzeniami (bez wcześniejszego powiadomienia)
Easy cancellation
Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.
