Shanghai: Baduanjin Qigong Class - Ancient Chinese Movement
Shanghai French Concession, Shanghai
Baduanjin Qigong-klasse i Shanghai for alle aldre og nivåer av fitness
Baduanjin, eller 'Åtte stykker med brokade,' er en nybegynnervennlig Qigong-klasse som lærer myke bevegelser synkronisert med pusten for å fremme helse og balanse.
Beskrivelse
Denne klassen introduserer den 1 000 år gamle praksisen Baduanjin, som kombinerer fysiske stillinger med fokusert pusting og bevissthet. Hver av de åtte bevegelsene retter seg mot spesifikke organer og energikanaler for å forbedre vitalitet, mental klarhet og følelsesmessig stabilitet.
Øktene finner sted i en fredelig privat setting med trinn-for-trinn-veiledning fra en engelsktalende instruktør. De langsomme, meditative bevegelsene krever ingen forkunnskaper, noe som gjør klassen egnet for alle aldre og nivåer av fitness.
Hva du vil lære
- Opprinnelsen og den kulturelle konteksten til Baduanjin
- De åtte nøkkelbevegelsene og deres helsefordeler
- Riktig holdning, pusteteknikker og kroppsjustering
- Hvordan Qigong støtter fysisk helse og følelsesmessig balanse
- Tips for å fortsette praksisen hjemme
Hvem denne klassen er for
- Velvære reisende og de som søker en langsommere livsstil
- Besøkende som er interessert i kinesisk medisin, kultur eller filosofi
- Personer som håndterer stress, tretthet eller mental overbelastning
- Pensjonister, nybegynnere eller hvem som helst som ønsker en lav-impact sjel-kropp trening
Kundeservice
Etter booking vil møteadressen og detaljer bli sendt via WhatsApp. Kundesupport er også tilgjengelig på WhatsApp hvis du har spørsmål.
Inkluderer
- WhatsApp direkte støtte
- Profesjonell veiledning fra en engelsktalende instruktør
- Te
Ekskluderer
- Henting eller levering fra hotellet
- Tips
Viktig informasjon
- Møtedetaljer sendes via WhatsApp etter booking bekreftelse.
- Kundesupport er tilgjengelig via WhatsApp for assistanse.
Avbestillingsregler
Du kan avbestille opptil 24 timer på forhånd for full refusjon.
For best mulig opplevelse, bruk komfortable klær og delta i klassen på et stille sted. Forhåndsbooking anbefales på grunn av begrenset tilgjengelighet.
