Authentic Kung Fu & TCM or Massage (Half-Day)

Kung Fu og Tradisjonell Kinesisk Velværeopplevelse i Shanghai

Denne private økten i Shanghai tilbyr autentisk Kung Fu-trening kombinert med behandlinger fra Tradisjonell Kinesisk Medisin (TCM), egnet for alle ferdighetsnivåer.

Høydepunkter

• Tren i Wing Chun, Tai Chi eller Tai Chi-sverd med en profesjonell instruktør
• Få en personlig TCM-diagnose med pulsmåling av en lisensiert lege
• Opplev akupunktur, cupping og moxibustion i et genuint klinikkmiljø
• Velg nålefri elektroterapi som et alternativ til akupunktur
• Mulighet for å legge til en avslappende massasje eller fotrefleksologi etter trening

Beskrivelse

Denne eksklusive økten finner sted i et tradisjonelt kampsportsstudio, borte fra turistområdene, og ledes av en 5. generasjons Kung Fu-mester. Klassen passer både for nybegynnere og erfarne utøvere, tilpasset ditt kondisjonsnivå og interesser.

Din opplevelse begynner med oppvarming, etterfulgt av en introduksjon til Kung Fu-filosofien, som legger vekt på disiplin, balanse og indre harmoni. Du vil lære grunnleggende stillinger, slag og blokker, før du fokuserer på en av tre stiler:

• Wing Chun: Praktisk nærkamp, ideell for å bygge kjernestyrke og selvtillit
• Tai Chi: Langsom, flytende bevegelse som forbedrer holdning, reduserer stress og roer sinnet
• Tai Chi-sverd: Våpentrening som forbedrer koordinasjon, fokus og eleganse

Ved slutten vil du utføre en komplett kort sekvens for å øve hjemme og få innsikt i Kung Fu som en helhetlig praksis som integrerer kropp og sinn.

Etter økten kan du utvide opplevelsen med en av to tillegg:

Alternativ 1: Kung Fu + Tradisjonell Kinesisk Velværesesjon (3,5 timer)

Delta i en 1,5-timers konsultasjon med en lisensiert TCM-praktiker, inkludert pulsmåling og tungemesobservasjon for å vurdere kroppens energibalanse. Behandlinger inkluderer:

• Akupunktur med ultratynne sterile nåler (eller elektroterapi som et nålefritt alternativ)
• Cupping for å forbedre sirkulasjonen og lindre muskelsmerter
• Moxibustion, bruk av varmebehandling med tørket malurkurt

Økten avsluttes med tradisjonell kinesisk te og livsstilsråd for å opprettholde balansen etter besøket.

Alternativ 2: Kung Fu + Terapeutisk Massasje (3 timer)

Slapp av med en 1-times fullkroppsmassasje som retter seg mot musklene brukt under treningen. Sertifiserte terapeuter tilbyr dypvev, svensk eller kombinerte teknikker, med trykk justert etter din preferanse.

Inkluderer

• Profesjonell engelsktalende instruktør og guide
• 1,5-timers Kung Fu-treningsøkt
• 1,5-timers TCM-konsultasjon og behandlinger
• Urte-te og snacks
• Alle undervisnings- og opplevelsesavgifter

Utelukker

• Henting og levering på hotell
• Personlige utgifter

Viktig informasjon

• Kung Fu-økten innebærer lett fysisk aktivitet; bruk komfortable klær og sportsko
• Velværebehandlingene er valgfrie og justerbare etter ditt komfortnivå
• Akupunktur kan erstattes av elektroterapi på forespørsel
• Vennligst informer på forhånd om eventuelle medisinske tilstander eller skader
• Kung Fu-økten kan foregå innendørs eller utendørs avhengig av vær og sesong
• Massasjetillegget er valgfritt og kan velges etter bestilling
• Denne opplevelsen er for kulturelle og velværemessige formål, ikke medisinsk behandling
• Kom 10 minutter før start; ankomster over 20 minutter forsinket vil bli betraktet som fravær uten refusjon
• Full refusjon gis hvis arrangementet avlyses på grunn av force majeure eller av arrangøren; ombooking er tilgjengelig

Enkel avbestilling

Avbestill inntil 24 timer i forveien for full refusjon.

For best resultat, bestill på forhånd og bruk komfortable klær. Morgensesjoner er ideelle for å kombinere fysisk aktivitet med velværebehandlinger i de kjøligere timene.