Highlights
- Voel de energie van een lokaal park terwijl je meedoet met Tai Chi of Baduanjin
- Krijg een persoonlijke gezondheidscheck met een polsmeting van een meester
- Ervaar Gua Sha of cupping om diepgewortelde spanning los te laten
- Bezoek een trendy TCM-theehuis om een verfrissend 'Wellness Water' te proeven
- Leer over krachtige kruiden en dagelijkse tonics zoals 'Five-Red Soup'
Description
Begin je dag in een weelderig lokaal park, het ware hart van het ochtendleven in Shanghai. Dit is waar de levendige 'zilveren generatie' van de stad samenkomt voor hun dagelijkse energieboost. Je kijkt niet alleen toe, je maakt er deel van uit.
Het park is als een levende galerij van oude wijsheid. Van de sierlijke bewegingen van Tai Chi tot het ritmische stretchen van Baduanjin (Acht Brocades) en zelfs pittige 'zwaarddansen', je ziet verschillende groepen die verschillende vormen van Chinese oefeningen voor een lang leven beoefenen.
Voel je vrij om je aan te sluiten bij elke groep die je opvalt. Je gids helpt je de bewegingen te volgen en legt de filosofie uit achter deze 'Chinese yoga'-routines: hoe diepe ademhaling en zachte stretching worden gebruikt om de energie van het lichaam voor de komende dag te deblokkeren.
Stap vervolgens in een historische TCM-kliniek (Traditionele Chinese Geneeskunde). Hier voert een senior arts Pulse Reading uit — een fascinerende tactiele diagnose om gepersonaliseerde gezondheidsinzichten te bieden.
Kies tussen Gua Sha (schrapen), cupping of moxibustie op basis van de behoeften van je lichaam. Deze oude technieken zijn ontworpen om gifstoffen vrij te maken en de 'Qi' (energiestroom) van je lichaam te deblokkeren. Leer over krachtige kruiden en dagelijkse tonics zoals 'Five-Red Soup' of zoete rijstwijn, en geniet van een kruidenthee die speciaal voor jou is gemaakt.
Bezoek tot slot een lokaal theehuis dat de traditionele apotheek in de moderne tijd brengt. Dit is een kans om te zien hoe de oude filosofie van 'Zhi Wei Bing' (preventie boven genezing) praktisch wordt toegepast in een eenvoudig, heerlijk kopje thee.
Je gids zal je door de gemeenschappelijke wortels en kruiden leiden die in deze dranken worden gebruikt, zoals rode dadels voor energie of chrysanten voor verkoeling, en de ingrediënten die je in Chinese keukens en apotheken ziet, ontrafelen. Kies een drankje uit een samengesteld menu met kruideninfusies. Het is de perfecte manier om even te pauzeren en te ervaren hoe 'voedsel en medicijnen dezelfde wortel delen' in de Chinese cultuur.
Includes
Polsmeting door een ervaren arts
Keuze uit Gua Sha-, cupping- of moxibustiebehandeling
Kruidenthee proeven
Vervoer tussen locaties
Excludes
Ophalen en terugbrengen bij het hotel
Important Information
- Deze tour is alleen bedoeld voor culturele onderdompeling en wellness-educatie.
Polsmeting en TCM-sessies zijn bedoeld als wellnessconsulten en levensstijladvies, niet als vervanging voor professionele medische diagnose of klinische behandeling.
Easy cancellation
Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling
