Shanghai: Baduanjin Qigong Class - Ancient Chinese Movement
Shanghai French Concession, Shanghai
Baduanjin Qigong Les in Shanghai voor Alle Leeftijden en Fitnessniveaus
Baduanjin, of 'Acht Stukken Brokaart,' is een beginnersvriendelijke Qigong les die zachte bewegingen leert die gesynchroniseerd zijn met ademhaling om welzijn en evenwicht te bevorderen.
Beschrijving
Deze les introduceert de 1.000 jaar oude praktijk van Baduanjin, die fysieke houdingen combineert met gerichte ademhaling en bewustzijn. Elk van de acht bewegingen richt zich op specifieke organen en energiekanalen om vitaliteit, mentale helderheid en emotionele stabiliteit te verbeteren.
Sessies vinden plaats in een vredige privéomgeving onder stap-voor-stap begeleiding van een Engelstalige instructeur. De langzame, meditatieve bewegingen vereisen geen eerdere ervaring, waardoor de les geschikt is voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
Wat Je Zult Leren
- De oorsprong en culturele context van Baduanjin
- De acht belangrijkste bewegingen en hun gezondheidsvoordelen
- De juiste houding, ademhalingstechnieken en lichaamshouding
- Hoe Qigong lichamelijke gezondheid en emotioneel evenwicht ondersteunt
- Tips om je beoefening thuis voort te zetten
Voor Wie Deze Les Bestemd Is
- Wellness reizigers en degenen die een langzamer levensstijl zoeken
- Bezoekers die geïnteresseerd zijn in Chinese geneeskunde, cultuur of filosofie
- Individuen die stress, vermoeidheid of mentale overbelasting beheersen
- Ouderen, beginners of iedereen die een laagdrempelige mind-body oefening wil
Klantenservice
Na het boeken worden de vergaderdetails via WhatsApp verzonden. Klantenservice is ook beschikbaar via WhatsApp als je vragen hebt.
Inbegrepen
- WhatsApp live ondersteuning
- Professionele begeleiding van een Engelstalige instructeur
- Thee
Niet Inbegrepen
- Hotel ophaal- of afzetservice
- Fooi
Belangrijke Informatie
- Vergaderdetails worden via WhatsApp verzonden na boekingsbevestiging.
- Klantenservice is beschikbaar via WhatsApp voor hulp.
Kennisgevingsbeleid
Je kunt tot 24 uur van tevoren annuleren voor een volledige terugbetaling.
Voor de beste ervaring, draag comfortabele kleding en vind een rustige ruimte voor de les. Vroeg boeken wordt aanbevolen vanwege beperkte beschikbaarheid.
