Shanghai:Tai Chi Experience in a Scenic Park
East China, Shanghai
上海公園でのカンフーと太極拳のトレーニングセッション
このアクティビティでは、初心者や武道愛好者向けに専門家によるカンフーと太極拳のトレーニングを静かな上海の公園で提供します。
ハイライト
- 経験豊富なカンフーマスターによる専門的な指導
- 美しく平和な公園の環境での練習
- ウォームアップ、デモンストレーション、訂正、気功を含む完全なトレーニング
- 伝統的な中国の武道と哲学への文化的没入
- 技術向上のための個別指導
説明
セッションは、まず体と心を練習の準備をする優しいウォームアップから始まります。経験豊富なインストラクターが流れるようで優雅な太極拳の動きをデモンストレーションします。
その後、柔軟な要素と硬い要素のバランス、呼吸管理、および内なる力の育成に焦点を当てた詳細な説明を受けます。実践中にインストラクターが姿勢の修正をします。
次に、内部の力を構築するためのパワートレーニングエクササイズが続き、太極拳の自己防衛応用を示す防御技術のデモンストレーションを行います。継続的な太極拳の型のシーケンスを練習します。
最後に、セッションの終了には、エネルギーの流れと内なる力を高めるための立位瞑想（Zhan Zhuang）と気功エクササイズが含まれ、冷却とバランスを回復するためのストレッチルーチンで締めくくられます。すべてのアクティビティは便利な公園内で行われます。
含まれるもの
- プロのカンフーインストラクターの料金
- 公園の無料アクセス
- ウォームアップセッション
- 技術のデモンストレーション
- 詳細な動きの説明
- 姿勢の修正と個別指導
- パワートレーニングエクササイズ
- 防御応用のデモンストレーション
- Zhan Zhuang（立位瞑想）
- 気功エクササイズ
- クールダウンのストレッチルーチン
含まれないもの
- プライベート transportation
キャンセルポリシー
24時間前までにキャンセルすれば、全額返金されます。
事前に予約し、動きに適した快適な服装と靴を着用してください。午前中のセッションは、涼しい気温と静かな環境を提供します。
よくある質問
体験には、上海の美しい公園で熟練したカンフーマスターによるウォームアップ、デモンストレーション、指導、および気功の練習が含まれています。
セッションは初心者や伝統的な中国の武道に興味がある人々に適しています。
クラスは上海にある平和で美しい公園で開催されます。
セッションの所要時間は異なりますので、最新のセッション時間と空き状況はウェブサイトでご確認ください。
いいえ、以前の経験は必要ありません。セッションは初心者向けに設計されています。
はい、参加者は太極拳の技術を完璧にするための個別の注意を受けることができます。
セッションの時刻は異なりますので、最新のスケジュールと予約情報は公式ウェブサイトをご参照ください。
セッションは、伝統的な中国の武道と哲学を本物の環境で教えることにより、文化的な没入を提供します。
特別な道具は必要ありません。軽い運動に適した快適な服装と靴を推奨します。
はい、クラスは初心者を含むすべてのフィットネスレベルにアクセス可能なように設計されています。
