Shanghai:Tai Chi Experience in a Scenic Park
East China, Shanghai
Sessione di Allenamento di Kung Fu e Tai Chi in un Parco di Shanghai
Questa attività offre un allenamento di Kung Fu e Tai Chi guidato da esperti in un tranquillo parco di Shanghai, adatta a principianti e appassionati di arti marziali.
Caratteristiche principali
- Istruzioni esperte da maestri di Kung Fu esperti
- Pratica in un ambiente panoramico e pacifico
- Formazione completa che include riscaldamenti, dimostrazioni, correzioni, e Qigong
- Immersione culturale nelle arti marziali e filosofia cinese tradizionali
- Guida personalizzata per migliorare le tecniche
Descrizione
La sessione inizia con un leggero riscaldamento per preparare il corpo e la mente alla pratica. Un istruttore esperto dimostra i movimenti di Tai Chi, evidenziando tecniche fluide e aggraziate.
Successivamente riceverai spiegazioni dettagliate focalizzate sul bilanciamento tra elementi morbidi e duri, controllo del respiro e coltivazione della forza interiore. L'istruttore fornisce correzioni di postura mentre pratichi.
Seguono esercizi di potenza per costruire forza interna, insieme a dimostrazioni di tecniche difensive per illustrare le applicazioni di autodifesa del Tai Chi. Praticherai la sequenza continua della forma di Tai Chi.
Per concludere, la sessione include Zhan Zhuang (meditazione in piedi) e esercizi di Qigong che migliorano il flusso di energia e la potenza interna, terminando con una routine di stretching per raffreddarsi e ripristinare l'equilibrio. L'intera attività si svolge all'interno del comodo parco.
Include
- Costi per l'istruttore di Kung Fu professionista
- Accesso gratuito al parco
- Sessione di riscaldamento
- Dimostrazioni tecniche
- Spiegazioni dettagliate dei movimenti
- Correzione della postura e guida personalizzata
- Esercizi di potenza
- Dimostrazioni di applicazione difensiva
- Zhan Zhuang (meditazione in piedi)
- Esercizi di Qigong
- Routine di stretching per il raffreddamento
Esclude
- Trasporto privato
Politica di cancellazione
Puoi cancellare fino a 24 ore prima per un rimborso completo.
Prenota in anticipo e indossa abbigliamento e scarpe comode adatte al movimento. Le sessioni del mattino offrono temperature più fresche e un ambiente più tranquillo.
