Shanghai : retraite bien-être selon l'ancienne tradition chinoise

Highlights

• Découvrez l'ancienne philosophie de l'harmonie avec la nature
• Découvrez les concepts clés du bien-être traditionnel chinois
• Pratiquez des mouvements de bien-être et des exercices de respiration ancestraux
• Découvrez les méridiens et les points d'acupuncture sur le corps
• Profitez d'une pause thé et d'une séance de questions-réponses avec votre moniteur

Description

Commencez votre expérience par une brève introduction au bien-être traditionnel chinois. Apprenez-en davantage sur la philosophie ancestrale de l'harmonie avec la nature, sur les concepts clés et sur les différents axes du bien-être à l'époque moderne et dans les temps anciens. Ensuite, profitez d'une séance pour briser la glace avec des exercices d'étirement et de respiration. Découvrez pourquoi les mouvements de bien-être anciens sont différents de l'entraînement moderne en salle de sport. Continuez en vous renseignant sur les méridiens et les points d'acupuncture. Apprenez ce qu'ils sont, où ils se situent sur le corps et écoutez des histoires intéressantes à leur sujet dans les arts et les films chinois. Faites une courte pause thé avant d'apprendre à soulager les courbatures et les douleurs corporelles à l'aide des points d'acupuncture. Indiquez les zones douloureuses, confirmez les bons points d'acupuncture, puis frottez et appuyez sur ces points pour obtenir un soulagement. Terminez votre expérience par une séance d'entraînement et une session de questions-réponses.

Includes

Programme d'une demi-journée : 180 minutes Lieux : salon de thé (près de la Place du Peuple) 30 minutes : brèves instructions sur le bien-être traditionnel chinois La philosophie ancestrale de l'harmonie avec la nature Concepts clés : définitions et explications Différents axes du bien-être : moderne et ancien 30 min : mouvements de bien-être ancestraux   Activité pour briser la glace Exercices d'étirement et de respiration Pourquoi c'est différent de l'entraînement en salle de sport 20 min : découverte des méridiens et des points d'acupuncture Définitions des méridiens et des points d'acupuncture Répartition sur le corps Histoires intéressantes sur les arts et les films chinois 20 min : pause thé 50 minutes : soulagement des courbatures et des douleurs corporelles par les points d'acupuncture, à faire soi-même Indiquez les zones douloureuses Confirmez les bons points d'acupuncture Frottez et appuyez sur les points d'acupuncture pour obtenir un soulagement 30 min : entraînement et questions-réponses

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