Shanghai:Tai Chi Experience in a Scenic Park
East China, Shanghai
Séance de Formation en Kung Fu et Tai Chi dans un Parc à Shanghai
Cette activité propose une formation en Kung Fu et Tai Chi dirigée par des experts dans un parc tranquille de Shanghai, adaptée aux débutants et aux passionnés d'arts martiaux.
Points Forts
- Instruction par des maîtres de Kung Fu expérimentés
- Pratique dans un cadre de parc scénique et paisible
- Formation complète incluant échauffements, démonstrations, corrections et Qigong
- Immersion culturelle dans les arts martiaux chinois traditionnels et la philosophie
- Conseils personnalisés pour améliorer les techniques
Description
La séance commence par un échauffement doux pour préparer votre corps et votre esprit à la pratique. Un instructeur expérimenté démontre les mouvements de Tai Chi, mettant en avant des techniques fluides et gracieuses.
Vous recevrez ensuite des explications détaillées axées sur l'équilibre entre les éléments doux et durs, le contrôle de la respiration et le développement de la force intérieure. L'instructeur fournit des corrections de posture pendant que vous pratiquez.
Des exercices de formation en puissance suivent pour développer la force intérieure, accompagnés de démonstrations de techniques défensives pour montrer les applications d'autodéfense du Tai Chi. Vous pratiquerez la séquence continue des formes de Tai Chi.
Pour conclure, la séance inclut Zhan Zhuang (méditation debout) et des exercices de Qigong qui améliorent le flux d'énergie et la puissance intérieure, suivis d'une routine d'étirement pour se détendre et restaurer l'équilibre. L'ensemble de l'activité se déroule dans le parc à un emplacement pratique.
Comprend
- Frais d'instructeur de Kung Fu professionnel
- Accès gratuit au parc
- Séance d'échauffement
- Démonstrations de techniques
- Explications détaillées des mouvements
- Corrections de posture et conseils personnalisés
- Exercices de formation en puissance
- Démonstrations d'applications défensives
- Zhan Zhuang (méditation debout)
- Exercices de Qigong
- Routine d'étirement pour se refroidir
Exclut
- Transport privé
Politique d'Annulation
Vous pouvez annuler jusqu'à 24 heures à l'avance pour un remboursement complet.
Réservez à l'avance et portez des vêtements et des chaussures confortables adaptés au mouvement. Les séances du matin offrent des températures plus fraîches et des environs plus calmes.
