Shanghai: Baduanjin Qigong Class - Ancient Chinese Movement
Shanghai French Concession, Shanghai
Cours de Baduanjin Qigong à Shanghai pour Tous les Âges et Niveaux de Fitness
Baduanjin, ou 'Huit Pièces de Brocart,' est un cours de Qigong adapté aux débutants qui enseigne des mouvements doux synchronisés avec la respiration pour promouvoir le bien-être et l'équilibre.
Description
Ce cours présente la pratique du Baduanjin, vieille de 1 000 ans, qui combine des postures physiques avec une respiration et une conscience focalisées. Chacun des huit mouvements cible des organes et des canaux d'énergie spécifiques pour améliorer la vitalité, la clarté mentale et la stabilité émotionnelle.
Les sessions se déroulent dans un cadre privé paisible avec un encadrement étape par étape d'un instructeur anglophone. Les mouvements lents et méditatifs ne nécessitent aucune expérience préalable, rendant le cours adapté à tous les âges et niveaux de fitness.
Ce que vous apprendrez
- Les origines et le contexte culturel du Baduanjin
- Les huit mouvements clés et leurs bienfaits pour la santé
- La posture correcte, les techniques de respiration et l'alignement du corps
- Comment le Qigong soutient la santé physique et l'équilibre émotionnel
- Conseils pour continuer votre pratique à la maison
Pour qui est ce cours
- Les voyageurs en quête de bien-être et ceux cherchant un mode de vie plus lent
- Les visiteurs intéressés par la médecine chinoise, la culture ou la philosophie
- Les personnes gérant le stress, la fatigue ou la surcharge mentale
- Les personnes âgées, les débutants ou quiconque souhaitant un exercice corps-esprit à faible impact
Service Client
Après réservation, l'adresse et les détails de la rencontre seront envoyés via WhatsApp. Le support client est également disponible sur WhatsApp si vous avez des questions.
Comprend
- Support en direct via WhatsApp
- Encadrement professionnel d'un instructeur anglophone
- Thé
N'inclut pas
- Service de prise en charge ou de dépôt à l'hôtel
- Pourboire
Informations Importantes
- Les détails de la rencontre sont envoyés via WhatsApp après confirmation de la réservation.
- Le support client est disponible via WhatsApp pour toute assistance.
Politique d'Annulation
Vous pouvez annuler jusqu'à 24 heures à l'avance pour un remboursement complet.
Pour la meilleure expérience, portez des vêtements confortables et rejoignez le cours dans un espace calme. La réservation à l'avance est recommandée en raison de la disponibilité limitée.
