Shanghai: Baduanjin Qigong Class - Ancient Chinese Movement
Shanghai French Concession, Shanghai
Baduanjin Qigong -tunti Shanghaissa kaikenikäisille ja kaikille kuntoilutasoille
Baduanjin, eli 'Kahdeksan silkkipalaa', on aloittelijaystävällinen qigong-tunti, joka opettaa lempeitä liikkeitä hengityksen kanssa synkronoituna hyvinvoinnin ja tasapainon edistämiseksi.
Kuvaus
Tämä tunti esittelee 1 000 vuotta vanhan Baduanjin käytännön, joka yhdistää fyysisiä asentoja keskittyneeseen hengitykseen ja tietoisuuteen. Jokainen kahdeksasta liikkeestä kohdistuu tiettyihin elimiin ja energiakanaviin elinvoiman, henkisen selkeyden ja emotionaalisen vakauden parantamiseksi.
Istunnot pidetään rauhallisessa yksityisessä ympäristössä, ja niiden opastaa englanninkielinen ohjaaja askel askeleelta. Hitaita, meditaatiomaisia liikkeitä ei tarvitse aiempaa kokemusta, joten tämä tunti sopii kaikille ikäryhmille ja kaikille kuntoilutasoille.
Opit
- Baduanjinin alkuperä ja kulttuurinen konteksti
- Kahdeksan keskeistä liikettä ja niiden terveyshyödyt
- Oikea asento, hengitystekniikat ja kehon linjaus
- Kuinka qigong tukee fyysistä terveyttä ja emotionaalista tasapainoa
- Vinkkejä harjoituksen jatkamiseen kotona
Kenelle tämä tunti on tarkoitettu
- Hyvinvointimatkailijoille ja niille, jotka etsivät rauhallisempaa elämäntapaa
- Vierailijoille, joita kiinnostaa kiinalainen lääketiede, kulttuuri tai filosofia
- Yksilöille, jotka hallitsevat stressiä, väsymystä tai henkistä ylikuormitusta
- Vanhuksille, aloittelijoille tai kaikille, jotka haluavat matalan vaikutuksen mielen ja kehon harjoituksen
Asiakaspalvelu
Varaamisen jälkeen tapaamisosoite ja tarkemmat tiedot lähetetään WhatsAppin kautta. Asiakastuki on myös saatavilla WhatsAppissa, jos sinulla on kysyttävää.
Sisältää
- WhatsApp-live-tuki
- Ammattimainen opastus englanninkieliseltä ohjaajalta
- Teetä
Ei sisällä
- Hotellin nouto- tai palautuspalvelua
- Tippejä
Tärkeitä tietoja
- Tapaamisliitteet lähetetään WhatsAppissa varaamisen vahvistamisen jälkeen.
- Asiakaspalvelu on saatavilla WhatsAppissa apua varten.
Peruutuskäytäntö
Voit peruuttaa jopa 24 tuntia etukäteen saadaksesi täyden palautuksen.
Parhaan kokemuksen saavuttamiseksi käytä mukavia vaatteita ja osallistu tuntiin rauhallisessa ympäristössä. Varaaminen etukäteen suositellaan rajoitetun saatavuuden vuoksi.
