Wellness-Auszeit mit altchinesischen Methoden

Highlights

• Tauche ein in die uralte Philosophie der Ausrichtung auf die Natur
• Erfahre mehr über die wichtigsten Konzepte des traditionellen chinesischen Wohlbefindens
• Übe traditionelle Wellness-Bewegungen und Atemübungen
• Entdecke die Meridiane und Akupunkturpunkte am Körper
• Genieße eine Teepause und eine Fragerunde mit deinem Kursleiter

Description

Beginne dein Erlebnis mit einer kurzen Einführung in das traditionelle chinesische Wellness-Konzept. Erfahre mehr über die alte Philosophie der Ausrichtung auf die Natur, über Schlüsselkonzepte und über die unterschiedlichen Wellness-Schwerpunkte in der Moderne und in der Antike. Als Nächstes folgt eine Kennenlernrunde mit Dehn- und Atemübungen. Finde heraus, warum sich die alten Wellness-Bewegungen vom modernen Fitnesstraining unterscheiden. Weiter geht es mit Informationen zu Meridianen und Akupunkturpunkten. Lerne ihre Definitionen und ihre Verteilung auf dem Körper kennen und höre interessante Geschichten über sie in chinesischer Kunst und in chinesischen Filmen. Mache eine kurze Teepause, bevor du lernst, wie du Körperschmerzen mithilfe von Akupunkturpunkten lindern kannst. Gib an, wo du Schmerzen hast, bestätige die richtigen Akupunkturpunkte und reibe und drücke die Akupunkturpunkte, um Linderung zu erhalten. Beende dein Erlebnis mit einer Trainingseinheit und einer Fragerunde.

Includes

Halbtägiges Programm, 180 Minuten Veranstaltungsorte: Teehaus (in der Nähe des Platzes des Volkes) 30 Minuten: Kurze Einweisung in traditionelles chinesisches Wohlbefinden Die alte Philosophie der Ausrichtung auf die Natur Schlüsselbegriffe: Definitionen und Erklärungen Verschiedene Wellness-Schwerpunkte: modern und antik 30 Minuten: Antike Wellness-Bewegungen   Eisbrecher Dehn- und Atemübungen Warum es sich vom Training im Fitnessstudio unterscheidet 20 Minuten: Meridiane und Akupunkturpunkte entdecken Definitionen von Meridianen und Akupunkturpunkten Verteilung am Körper Interessante Geschichten aus der chinesischen Kunst und aus chinesischen Filmen 20 Minuten: Teepause 50 Minuten: Eigenständige Linderung von Körperschmerzen durch Akupunkturpunkte Zeige die schmerzenden Bereiche an Bestätigen Sie die richtigen Akupunkturpunkte Reiben und drücken Sie die Akupunkturpunkte und spüren Sie die Linderung 30 Minuten: Übung & Fragerunde

Excludes

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