Highlights
- Expertenunterricht: Lerne von erfahrenen und geschickten Kung Fu-Meistern
- Wunderschöne Umgebung: Training in einem malerischen und ruhigen Park in Shanghai
- Compele Training: Mit Aufwärmübungen, Demonstrationen, Korrekturen und Qigong
- Kulturelles Eintauchen: Erlebe traditionelle chinesische Kampfkünste und Philosophie
- Persönliche Aufmerksamkeit: Erhalte individuelle Anleitung, um deine Techniken zu perfektionieren
Description
Tauche ein in die dynamische Welt des Wing Chun in einem üppigen Park in Shanghai. Der Kurs beginnt mit einem Aufwärmtraining, um dein Blut in Wallung zu bringen und deine Muskeln auf das bevorstehende intensive Training vorzubereiten. Unser erfahrener Lehrer zeigt dir eine Demonstration der Wing Chun-Techniken und stellt die praktischen und effizienten Kampfbewegungen vor.
Anschließend erklärt er dir die Techniken im Detail und legt dabei den Schwerpunkt auf schnelle Reaktionen, tiefe Stellungen und kompakte Schläge. Du übst diese Bewegungen und erhältst individuelle Korrekturen, um deine Form zu perfektionieren. Dieses praktische Training stellt sicher, dass du jede Technik verstehst und effektiv ausführen kannst.
Es folgen Kraftübungen, die darauf abzielen, deine Schlagkraft und Geschwindigkeit zu erhöhen. Der Ausbilder zeigt dir dann defensive und offensive Anwendungen und demonstriert, wie Wing Chun in realen Situationen eingesetzt werden kann. Du übst diese Anwendungen und gewinnst Vertrauen in deine Fähigkeit, dich zu verteidigen.
Um dein Training zu verbessern, werden wir Zhan Zhuang (Meditation im Stehen) und Qigong-Übungen einbauen, um die innere Stärke aufzubauen und den Energiefluss zu verbessern. Die Einheit endet mit einer gründlichen Dehnungsübung, damit sich deine Muskeln erholen und du dich entspannt und gestärkt fühlst. Die gesamte Aktivität findet im Park statt, was sie zu einem bequemen und angenehmen Erlebnis macht.
Includes
Gebühren für professionelle Kung-Fu-Lehrer
Kostenlose Nutzung des Parkgeländes
Aufwärmtraining
Demonstrationen von Techniken
Detaillierte Erklärungen der Bewegungen
Haltungskorrektur und persönliche Anleitung
Krafttrainingsübungen
Demonstration defensiver Anwendungen
Zhan Zhuang (stehende Meditation)
Qigong-Übungen
Cool-down-Dehnübungen
Easy cancellation
Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung
