Shanghai:Tai Chi Experience in a Scenic Park
East China, Shanghai
Kung Fu und Tai Chi Trainingseinheit in einem Shanghai Park
Highlights
- Fachkundige Anleitung von erfahrenen Kung Fu-Meistern
- Training in einer malerischen und friedlichen Parkumgebung
- Umfassendes Training einschließlich Aufwärmübungen, Demonstrationen, Korrekturen und Qigong
- Kulturelle Immersion in die traditionelle chinesische Kampfkunst und Philosophie
- Personalisierte Anleitung zur Verbesserung der Techniken
Beschreibung
Die Sitzung beginnt mit einem sanften Aufwärmen, um Körper und Geist auf das Training vorzubereiten. Ein erfahrener Lehrer demonstriert Tai Chi-Bewegungen und hebt flüssige und anmutige Techniken hervor.
Sie erhalten dann detaillierte Erklärungen mit Fokus auf das Gleichgewicht zwischen weichen und harten Elementen, Atemkontrolle und die Entwicklung innerer Stärke. Der Lehrer gibt Korrekturen der Haltung, während Sie üben.
Es folgen Krafttrainingseinheiten, um innere Stärke aufzubauen, sowie Demonstrationen defensiver Techniken, um die Selbstverteidigungsmöglichkeiten des Tai Chi zu zeigen. Sie üben die kontinuierliche Tai Chi-Formsequenz.
Zum Abschluss umfasst die Sitzung Zhan Zhuang (stehende Meditation) und Qigong-Übungen, die den Energiefluss und die innere Kraft fördern, gefolgt von einer Dehnroutine zum Abkühlen und Wiederherstellen des Gleichgewichts. Die gesamte Aktivität findet in der praktischen Parklage statt.
Inklusive
- Honorare für professionelle Kung Fu-Lehrer
- Freier Zugang zum Parkgelände
- Aufwärmtraining
- Technikdemonstrationen
- Detaillierte Bewegungsanleitungen
- Haltungskorrektur und personalisierte Anleitung
- Krafttrainingseinheiten
- Demonstrationen defensiver Anwendungen
- Zhan Zhuang (stehende Meditation)
- Qigong-Übungen
- Abkühl-Dehnroutine
Exklusive
- Private Transportmittel
Stornierungsrichtlinien
Sie können bis zu 24 Stunden im Voraus stornieren, um eine volle Rückerstattung zu erhalten.
Buchen Sie im Voraus und tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe, die für Bewegung geeignet sind. Morgensitzungen bieten kühlere Temperaturen und ruhigere Umgebungen.
