Shanghai: Baduanjin Qigong Class - Ancient Chinese Movement
Shanghai French Concession, Shanghai
Baduanjin Qigong Klasse in Shanghai für alle Altersgruppen und Fitnesslevels
Baduanjin, oder „Acht Teile Brokat“, ist eine anfängerfreundliche Qigong-Klasse, die sanfte Bewegungen lehrt, die mit Atemübungen synchronisiert sind, um Wellness und Balance zu fördern.
Beschreibung
Diese Klasse führt in die 1.000 Jahre alte Praxis des Baduanjin ein, die körperliche Haltungen mit fokussierter Atmung und Bewusstheit kombiniert. Jede der acht Bewegungen zielt auf spezifische Organe und Energiekanäle ab, um Vitalität, geistige Klarheit und emotionale Stabilität zu verbessern.
Die Sitzungen finden in einer ruhigen privaten Umgebung statt, mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen von einem englischsprachigen Lehrer. Die langsamen, meditativen Bewegungen erfordern keine vorherige Erfahrung, wodurch die Klasse für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet ist.
Was Sie lernen werden
- Die Ursprünge und den kulturellen Kontext von Baduanjin
- Die acht Schlüsselbewegungen und ihre gesundheitlichen Vorteile
- Die richtige Haltung, Atemtechniken und Körperausrichtung
- Wie Qigong die körperliche Gesundheit und emotionale Balance unterstützt
- Tipps für die Fortsetzung Ihrer Praxis zu Hause
Für wen diese Klasse geeignet ist
- Wellness-Reisende und Menschen, die einen langsameren Lebensstil suchen
- Besucher, die an chinesischer Medizin, Kultur oder Philosophie interessiert sind
- Personen, die Stress, Müdigkeit oder mentale Überlastung bewältigen
- Ältere Menschen, Anfänger oder alle, die eine gelenkschonende Geist-Körper-Übung wünschen
Kundendienst
Nach der Buchung werden die Treffpunkte und Details über WhatsApp gesendet. Der Kundenservice ist ebenfalls über WhatsApp erreichbar, falls Sie Fragen haben.
Inbegriffen
- WhatsApp Live-Support
- Professionelle Anleitung von einem Englisch sprechenden Lehrer
- Tees
Ausschlüsse
- Hotel-Abhol- oder Bringdienst
- Trinkgelder
Wichtige Informationen
- Die Treffpunkt-Details werden nach Bestätigung der Buchung über WhatsApp gesendet.
- Kundenservice ist über WhatsApp für Unterstützung erreichbar.
Stornierungsrichtlinie
Sie können bis zu 24 Stunden im Voraus stornieren, um eine volle Rückerstattung zu erhalten.
Für das beste Erlebnis tragen Sie bequeme Kleidung und nehmen Sie an der Klasse in einem ruhigen Raum teil. Eine frühzeitige Buchung wird empfohlen, da die Verfügbarkeit begrenzt ist.
