Highlights
- Trainiere in einer authentischen Shaolin-Umgebung in einem privaten Zentrum in Shanghai
- Englischunterricht verfügbar (zweisprachiger Unterricht in Chinesisch und Englisch)
- Anfängerfreundlicher Reisebus mit an dein Niveau angepasster Intensität
- Ein kulturelles Erlebnis, das über Sightseeing hinausgeht – Bewegung, Denkweise und Tradition
- Geeignet für Kinder, Erwachsene und Senioren
Description
Tritt ein in ein privates Shaolin-Trainingszentrum in Shanghai und erlebe authentische chinesische Kampfkunst in einer fokussierten, einladenden Umgebung. Dieser praktische Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet – von Kindern, die etwas Neues ausprobieren möchten, über Erwachsene, die eine bedeutungsvolle kulturelle Erfahrung suchen, bis hin zu Senioren, die eine sanftere Bewegungs- und Atemübung bevorzugen.
Unter Anleitung professioneller Kursleiter, die auch Englisch sprechen, lernst du die echten Shaolin-Grundlagen durch geführte Übungen. Je nach gewähltem Kurs kannst du an Grundhaltungen, Koordination, Gleichgewicht und einfachen Kombinationen arbeiten; oder dich auf kontrollierte Atmung und sanfte Bewegung im Shaolin Health Qigong konzentrieren; oder Zen-Bogenschießen erkunden, wo Haltung, Atem und Konzentration in einer ruhigen und achtsamen Praxis zusammenkommen.
Erwarte eine Sitzung, die sich authentisch, aber niemals einschüchternd anfühlt. Die Kursleiter passen die Intensität an dein Niveau an, erklären die wichtigsten Punkte klar und sorgen dafür, dass der Kurs spannend bleibt. Du wirst nicht nur mit tollen Fotos und Erinnerungen nach Hause gehen, sondern auch mit einem tieferen Verständnis der Shaolin-Kultur – wie Disziplin, Bewegung und Denkweise im traditionellen Training zusammenkommen.
Wähle aus drei Kursstilen und drei Zeitoptionen (60/90/120 Minuten), die deinen Interessen und deiner Energie entsprechen.
Includes
Trainingseinheit in einem privaten Shaolin-Zentrum
Professioneller Kursleiter mit Englischunterricht verfügbar
Nutzung des Trainingsraums und der notwendigen Ausrüstung (einschließlich Bogenschießausrüstung für Zen-Bogenschießen)
Excludes
Abholung und Rücktransfer vom Hotel
Essen und Trinken
Persönliche Ausgaben
Important Information
- Bitte komm 10 Minuten früher zum Aufwärmen und Vorbereiten
- Die Trainingsintensität kann angepasst werden – Anfänger sind willkommen
- Informiere uns im Voraus über Verletzungen, Gesundheitszustände oder Mobilitätsprobleme
- Kinder müssen von einem Erwachsenen begleitet werden
- Dies ist eine körperliche Aktivität; die Teilnahme basiert auf deinem Komfortniveau
- Englischunterricht ist verfügbar; zweisprachige Anleitung wird auf Chinesisch und Englisch angeboten
Nicht geeignet für
- Personen mit schweren Verletzungen oder Erkrankungen (ohne vorherige Ankündigung)
Easy cancellation
Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung
