Highlights
- Ekspertinstruktion: Lær af erfarne og dygtige Kung Fu-mestre
- Smukke omgivelser: Øvelse i en naturskøn og rolig park i Shanghai
- Træning af kompagni: Inkluderer opvarmning, demonstrationer, korrektioner og Qigong.
- Kulturel fordybelse: Oplev traditionel kinesisk kampsport og filosofi
- Personlig opmærksomhed: Få individuel vejledning til at perfektionere dine teknikker
Description
Fordyb dig i Wing Chuns dynamiske verden i en frodig park i Shanghai. Timen begynder med opvarmning for at få gang i blodomløbet og forberede musklerne på den intense træning, der venter. Vores dygtige instruktør vil demonstrere Wing Chun-teknikker og fremhæve de praktiske og effektive kampbevægelser.
Derefter forklarer instruktøren teknikkerne i detaljer med fokus på hurtige reaktioner, lave stillinger og kompakte slag. Du vil øve disse bevægelser og modtage individuelle korrektioner for at perfektionere din form. Denne praktiske træning sikrer, at du forstår og effektivt kan udføre hver teknik.
Herefter følger styrketræningsøvelser, der har til formål at øge din slagkraft og hastighed. Instruktøren vil derefter fremvise defensive og offensive anvendelser og demonstrere, hvordan Wing Chun kan bruges i virkelige situationer. Du vil øve disse anvendelser og få tillid til din evne til at forsvare dig selv.
For at forbedre din træning vil vi inkludere Zhan Zhuang (stående meditation) og Qigong-øvelser for at opbygge indre styrke og forbedre energistrømmen. Sessionen afsluttes med en grundig udstrækningsrutine for at hjælpe dine muskler med at komme sig og for at få dig til at føle dig afslappet og forfrisket. Hele aktiviteten foregår i parken, hvilket gør det til en praktisk og behagelig oplevelse.
Includes
Honorar til professionel Kung Fu-instruktør
Gratis brug af parkens lokaler
Opvarmningssession
Demonstrationer af teknikker
Detaljerede forklaringer af bevægelser
Korrektion af kropsholdning og personlig vejledning
Øvelser til styrketræning
Demonstration af defensive anvendelser
Zhan Zhuang (stående meditation)
Qigong-øvelser
Afkølende strækøvelser
Easy cancellation
Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet
